日韩美在线-日韩美一区二区三区-日韩美女在线视频-日韩美女视频在线观看-亚洲无线一二三四区手机-亚洲无专砖码直接进入

孕期美食：海帶魚頭湯

食材原料

　　主料：海帶200克，魚頭1個。

　　配料：姜、蔥適量。

　　調料：鹽、胡椒粉、料酒、味精、香油各少許。

烹飪方式

　　煮。

制作方法

　　1. 將海帶清洗干凈，用清水浸泡后切成片；姜去皮洗凈切片，蔥洗凈切段。

　　2. 將魚頭去鰓，剁成小塊。

　　3. 將海帶、料酒、魚頭、姜、蔥一同放入燉鍋內，加水適量，用武火燒沸。

　　4. 改文火燉煮35分鐘，加入鹽、味精、胡椒粉、香油調味即成。

適用人群

　　孕期準媽媽。

么么提示

　　1. 魚頭營養(yǎng)價值高、口味好，對降低血脂、健腦及延緩衰老等都有好處，但多吃魚頭對身體無益，因為魚類及大部分動物的毒素會有很多富集于頭部。

　　2. 本湯有補益虛虧、開胃生津、理氣化痰的作用，尤其適用于孕期倦怠無力的女性。