孕期營養不增重食物 除了蔬菜和水果，還有哪些食物既營養又可以幫準媽媽控制體重呢？ 全麥面包 1.全麥食物 全麥食物，如全麥餅干和全麥面包，是孕媽媽最佳的零食選擇之一。 ...
2020-04-22
孕期美味食譜：蔥燒牛蹄筋 食材原料 主料：牛蹄筋200克，蔥段15克。 配料：冬菇15克，姜絲、水淀粉適量，紅椒1個，牛骨湯適量。 調料：鹽、糖、老抽、料酒、蠔油、雞...
2020-04-22
孕期美食：包菜紫米團 食材原料 主料：紫米100克，大米50克，包菜葉適量。 配料：豬肉末30克，土豆半個，紅蘿卜半根，洋蔥半個。 調料：鹽、生抽、料酒、五香粉、雞精...
2020-04-22
準媽媽冬季宜吃哪些肉類 1.蝦 蝦含有很高的鈣。如果準媽媽對蝦不過敏，懷孕期間可適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣，可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部...
2020-04-22
在懷孕5、6個月時，很多女性的大腿上部、腹部還有乳房多處的皮膚上都會出現一些妊娠紋，影響美觀。這一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始還是粉紅色或紫紅色，慢慢顏色越來越深，讓準媽媽們...
2020-04-22
孕期美食：豆腐餡餅 食材原料 主料：豆腐250克，面粉250克。 配料：白菜100克，肉末100克，蝦米25克，蔥末、姜末、蒜末少許。 調料：麻油25克，...
2020-04-22
檸檬 孕期吃檸檬好處多多 檸檬是很多女性的最愛，它富含維C，有美白養膚的作用。孕期吃檸檬，不僅可以滋潤肌膚，還有緩解孕吐、止渴生津、健脾安胎等作用，準媽媽們可以放心食用。 ...
2020-04-22
孕期補血食譜：香菇雞肉蒸棗 食材原料 主料：大棗20顆，水發香菇20克，雞肉150克。 配料：姜末、蔥末適量。 調料：鹽、糖、料酒適量。 烹飪方式 蒸。 制作方法...
2020-04-22
孕期不用刻意調整飲食 女性懷孕后，長輩、朋友甚至專業的營養師，會告訴我們應該補充哪些營養，應該吃些什么食物。其實，準媽媽們不用刻意地去注意自己的飲食，刻意地改變自己的飲食習慣...
2020-04-22
為了顧及胎兒健康，準媽媽在飲食上總是要多一分考量，不能百無禁忌或有偏食的習慣，到底哪些食物不能吃？哪些食物少吃？哪些食物多攝取有益母胎健康？下面就從中醫角度，為準媽媽解讀孕期...
2020-04-22
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