| 讓身體更健康的8個怪動作 |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57504次 |
一些看似非常怪異的動作，反而能對我們的健康起到意想不到的促進作用。如果你也想體驗一下另類的運動健康方式，那就耐心網下看吧！ 沙上跑：愈跑愈白皙 沙上跑能刺激足底。在粒粒細沙上慢跑能刺激腎上腺組織，促進激素分泌，使肌膚變得白皙而富有光澤。而且最好選在熱浴之后，因為熱浴后的足底對體內“信號”的傳遞更為敏感。 提醒： 除了沙子，光滑的鵝卵石也是好選擇。 倒立：給臟器減壓 倒立對人體來說是一種逆反姿勢。倒立時全身各關節、器官所承受的壓力減弱或消除，某些部位肌肉松弛，同時血液加快涌向頭部。可對因站立引起的各種病痛起到預防作用，并且改善血液循環，增強內臟功能，起到松弛肌體的健身效果。 提醒： 1.開始時可以請人協助。 2.實在難以完成不要勉強。 3.注意手部不要受傷。 4.心血管疾病患者不宜進行，以防出現意外。 5.由于倒立會致眼內壓增高，所以，青光眼、高度近視、糖尿病或視網膜血管病患者慎行。 共4頁 1 2 3 4 下一頁 閱讀全文 |
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