| 6個抗擊減肥反彈的高招 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57488次 |
減肥后人們總是擔心會反彈。只要選對了減肥方法就不用再顧慮了。當然如果你減肥后無所顧慮的吃喝，無論你用了什么減肥方法那是肯定會反彈的。所以減肥成功后一定要注意運動和飲食的控制。那么，哪些減肥方法減肥后最容易反彈呢？讓我們一起來看看有哪些減肥誤區(qū)。 單一食物減肥法 反彈率：95% 多女生吃很多黃瓜和番茄來瘦身，的確可以在最開始看到不錯的效果。但很遺憾，單一食物的復胖率是最高的。單一的食物里通常只有一種或簡單幾種營養(yǎng)素，身體的新陳代謝會因為攝取不到合理完備的營養(yǎng)，而逐漸退化，身體各項機能都可以逐漸變得不好。長時間使用這種方法來減肥的女生，生理期都會收到影響。而且由于身體的攝取功能已經(jīng)紊亂，光吃一點其他東西就極容易復胖。 抗擊反彈方法：均衡營養(yǎng) 健康和瘦哪個最重要?想必所有人都會選擇前者。面對如此高的反彈率，建議這樣的MM還是要盡量攝取一些其他食物，像魚類、菌類、青菜都是保持身材的好食物，記得只要不過多攝取油脂，瘦的方法并不只有黃瓜和番茄哦。 共6頁 1 2 3 4 5 ...下一頁 閱讀全文 |
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