歷數效果最差的5種減肥法 |
發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱57504次 |
減肥成風,有太多的奇跡般的減肥餐,都標榜著能讓人在最短的時間內達到最意想不到的效果。柚子減肥餐,排毒減肥餐等一大堆。但是很難辯別出哪些減肥餐才是適合自己的,不能否認在初期有很多都能看得到成效,但是從長遠來看是不利的。 1. 提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐(像白菜減肥湯,素食減肥法,低碳水化合物減肥法等) 人都要吃各種各樣的食物才能提供給人體足夠的營養。耶魯大學的博士大衛說:控制飲食在某種食物或某類食物,確實能讓人在減肥計劃開始實行的時候瘦下來,可是關鍵問題是能堅持多久,一個人能堅持只喝白菜湯多長時間?一旦身體達到極限之后,反而會很狂熱地想吃其他食物。 記住:無論什么食物,只要飲食適量,同樣也是健康的飲食方式。 滑稽的是:有些人會給自己"犒勞日",減肥太辛苦了,也委屈了自己太久了,周一至周五堅持了那么久,到了周末就會給自己一個借口,把平時不敢吃的都吃了,這樣沒有規律的飲食,結果可想而知。 共5頁 1 2 3 4 5 下一頁 閱讀全文 |
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