| OL最愛的排毒清體術(shù) |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57804次 |
OL經(jīng)常坐在辦公室里，平時(shí)很少運(yùn)動，體內(nèi)一定積聚不少毒素，如不及時(shí)排毒則會對健康造成威脅，還會影響減肥的哦。OL如何排毒清體？答案就在下面。 首先，我們來做個(gè)體內(nèi)清潔大掃除，將廢物從脂肪細(xì)胞中沖洗掉。 最理想的對策是定期安排一個(gè)清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁,另外至少還補(bǔ)充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時(shí)為了預(yù)防酸過度癥，你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應(yīng)占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和谷類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。倘若酸性食品成為你每日進(jìn)食的主要組成部分，這必將導(dǎo)致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。 如果你又不能將它們及時(shí)排出體外，那么它就會侵害你的表皮細(xì)胞，使你的皮膚失去彈性和細(xì)膩。多吃富含堿性的食物是一個(gè)簡單而又療效顯著的排酸美體法。 為什么有些人的身體皮膚看上去那么健美、充滿活力，而有些人無論怎樣節(jié)食、美體，身材、皮膚仍然看上去很糟糕?不要擔(dān)心，通過下面一系列方案，就可排除毒素。 共5頁 1 2 3 4 5 下一頁 閱讀全文 |
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