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促進寶寶長高的四大處方（資料圖）

　　除了藥物治療，促進寶寶長高的四大處方就是營養、運動和睡眠和營造良好環境。

　　均衡的營養供給

　　寶寶應有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白（優質蛋白）。

　　蛋白質缺乏會直接影響身高增長。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富；鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進長高的食品。

　　適量的運動鍛煉

　　運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對寶寶的身高發育都會有一定幫助。

　　溫馨提醒：可以經常帶寶寶曬曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收，對寶寶的骨骼發育是有利的。