| 是否應該控制體重增加？ |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57859次 |
 在未來的幾個月內，你的體重仍會迅速增加，但是在懷孕晚期你的體重無限度的增加會引發一系列不適，如：血壓升高、尿糖陽性等，將來有可能造成胎兒巨大、分娩困難。同時，不利于你產后體形的恢復。在體重增加有超過500克/周的趨勢時，應考慮適當的控制。一般來說，孕期體重增加的總量如果少于13千克，產后會很容易恢復到懷孕前的體重和體形。你在孕期身體過于發胖的原因，除了本身孕前的基礎因素外，還可能因為：吃了兩人量的食物；缺少運動；愛吃零食。 減慢體重增加的方法有：考慮適當減少淀粉類和其他甜食的攝入，而其他營養物質仍不能忽略；適當增加一些運動量，在家附近散步等。 |
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