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斷奶，很多寶媽簡直就是眼前一片漆黑。斷早了，被人說狠心，斷晚了，又說沒規(guī)矩，溺愛孩子。殊不知，斷奶最苦的就是這娘倆，有時候是迫不得已，匆匆忙忙斷奶，聽著孩子撕心裂肺的哭聲，自己的心都碎了；有時候，因為進(jìn)食習(xí)慣沒有掌握好，夜奶斷不了根，孩子吃不好，睡不好，當(dāng)媽的看在眼里，疼在心里。 今天我們就一起來看看，斷奶這一關(guān)，我們應(yīng)該如何放輕松、合理、巧妙地度過。（點擊查閱？肚子圓鼓鼓，擔(dān)心吃太多，咕嚕咕嚕叫，又怕沒喂飽，寶寶的小肚肚藏著啥秘密？） 我家寶寶已經(jīng)一周歲了，最近打算開始斷奶。但是添加奶粉的時候，發(fā)現(xiàn)她吃一口，就會有嘔吐的感覺，最后全吐了出來。為此已經(jīng)換了好幾個奶粉牌子了。 因為寶寶剛出生的時候母乳不多，怕寶寶餓著就吃過兩天的奶粉。后來寶寶1~2月的時候也添過2次，以后全是母乳喂養(yǎng)，這到底是什么原因呢？ 的確，絕大多數(shù)媽媽生完寶寶不可能馬上有母乳，但孩子剛降生也不需要馬上喂養(yǎng)。對剛出生的嬰兒來說，哭鬧并不一定是饑餓的征兆，因為胎兒肺內(nèi)充滿液體，為了促使肺內(nèi)液體回吸收，很多剛出生的嬰兒會經(jīng)常哭鬧。只要生后嬰兒體重下降沒超過出生時體重的7%，就可堅持母乳喂養(yǎng)。 斷奶前，一定做好孩子對即將接受食物的耐受試驗。如果必須添加配方粉，就應(yīng)先期少量嘗試。若出現(xiàn)急性嘔吐、腹瀉、蕁麻疹、濕疹等，應(yīng)換成部分水解配方，而不是換成其他品牌配方。如果部分水解不能接受，再考慮深度水解或氨基酸配方。切不可斷了母乳再尋找合適的配方粉。 斷奶與很多具體情況有關(guān)，科學(xué)掌握斷奶的時機(jī)、斷奶的過程，讓大人小孩都過的很輕松才是關(guān)鍵。另外，養(yǎng)成正常進(jìn)食的規(guī)律和習(xí)慣也非常重要，這樣既能夠讓嬰兒不會過度依賴母乳喂養(yǎng)，也就不會影響嬰兒生長，同時媽媽也會生活規(guī)律，保持健康。 斷奶的時間把控 斷奶與季節(jié)、母乳稀稠度 關(guān)于斷奶時機(jī)，不少地方有“夏天不宜斷奶”一說，但是這一說法目前并未得到科學(xué)證實。斷奶的合適時機(jī)與很多具體情況有關(guān)，不要以母乳的＂顏色＂和＂稀稠度＂做為是否應(yīng)斷奶的指標(biāo)。 斷母乳的營養(yǎng)分析與寶寶的月齡 從營養(yǎng)成分分析來看，6月后的母乳營養(yǎng)素含量會逐漸減少，但此時應(yīng)開始添加輔食，而且添加量和種類也會逐漸增多。 很多醫(yī)學(xué)專家都建議，純母乳喂養(yǎng)應(yīng)該堅持到寶寶6個月，然后母乳搭配固體食物喂養(yǎng)到至少1歲。其實母乳中除了含有嬰兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素外，還含有一類對嬰兒腸道正常菌群有益的人乳中特有的低聚糖。因而只要條件允許，寶寶也愿意，建議哺乳期可以適當(dāng)延長。也就是說，選擇什么時候斷奶并沒有固定月齡標(biāo)注。 母乳喂養(yǎng)的時間越長越好嗎？ 寶寶自己想要斷奶的“真假暗示” 寶寶自己不想吃奶了，寶媽順勢斷奶，這種情況自然是最好的。但是寶寶不想吃奶放出來的信號有真有假，我們也必須擦亮眼睛仔細(xì)辨別。不能因此而影響寶寶的正常生長。 真信號： 寶寶一歲后，能吃很多種類的輔食，如果寶寶喜歡吃固體輔食，并且能夠從中汲取足夠的營養(yǎng)。另外，還學(xué)會了用杯子。再者，寶寶從情感到行為都不再依賴母乳喂養(yǎng)的方式時，這可能就是寶寶真的想要自己慢慢斷奶了。 假信號： 添加輔食太著急，寶寶出現(xiàn)厭奶 對嬰兒來說，遇到好味道的食物——輔食、鈣劑等，會使他們對平淡味道的奶，興趣降低或失去興趣。至少1歲內(nèi)，奶應(yīng)作為嬰兒的主食。若出現(xiàn)厭奶，可暫停輔食，包括鈣劑等，使孩子只能進(jìn)食奶，迫使其對奶重新產(chǎn)生興趣，然后再逐漸添回輔食。 減少喂養(yǎng)次數(shù)幅度太大，奶水不夠的假象 有些寶媽因為要重返職場，或有其他原因，著急給寶寶斷奶，嬰兒大幅度減少喂養(yǎng)次數(shù)，增加寶寶喂養(yǎng)間隙的時間跨度，減少了寶寶對母乳的依賴。另外，寶寶的吮吸次數(shù)減少，乳房受到的刺激變小后，產(chǎn)奶量就會下降，容易出現(xiàn)寶寶吮吸不夠，因而不再吃奶。 斷奶方法小支招 循序漸進(jìn)，掌握好時間進(jìn)度 寶媽應(yīng)該循序漸進(jìn)地減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，不可操之過急，一下子完全停掉，這樣寶寶會哭鬧，影響進(jìn)食心情與睡眠，得不償失。 找出寶寶吃母乳的規(guī)律，慢慢拉長喂養(yǎng)間隙，減少喂養(yǎng)次數(shù) 另外，一般來說，寶寶最愛的是早上或者晚上的母乳。如果我們想要斷奶，延長喂養(yǎng)時間最好從中午的喂養(yǎng)開始。當(dāng)然，如果寶寶中午吃的比較開心，就可以從早上或者晚上，挑出一個時間點來延長，并掌握好幅度。 出現(xiàn)漲奶現(xiàn)象，及時排空，避免乳腺疾病 再者，斷奶時出現(xiàn)回奶、漲奶現(xiàn)象要及時排空乳房，要盡量完全排空，使乳汁不要留在乳房內(nèi)，以防形成硬結(jié)造成急性乳腺炎。同時應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以至全無。 將母乳吸出來，穿插使用奶瓶，實現(xiàn)母乳與配方粉的過渡 雖然用奶瓶喂養(yǎng)抽吸出的母乳，不是常規(guī)推薦的母乳喂養(yǎng)方法之一，而是對于媽媽不能在家堅持直接喂養(yǎng)時的一種補(bǔ)充，也是增加母乳喂養(yǎng)時間的一種補(bǔ)充方式。有研究表明，抽吸出的乳汁，經(jīng)過冷凍后再逐漸解凍，營養(yǎng)物質(zhì)損失不到1%，免疫性（一些活性營養(yǎng)素）減少也非常有限。斷奶初期，由媽媽以外的家人用奶瓶穿插喂孩子。 斷奶如何保證寶寶的正常營養(yǎng)攝入 寶寶是否耐受配方粉，如何挑選合適的配方粉 斷奶前，先將一點配方粉涂在嬰兒嘴周，觀察皮膚是否變紅。若皮膚無改變，可給孩子喂些配方粉（小勺、奶瓶均可），觀察是否出現(xiàn)皮疹、嘔吐、腹瀉等。若無任何不適，可選擇牛奶或羊奶為基礎(chǔ)的配方粉，兩者無特別不同。 孩子在1歲之前只有以奶為主食，才能保證相對高密度能量的提供 嬰兒6個月至1歲期間，應(yīng)保持每天喝奶量在600ml至800ml，1歲至1歲半不少于400ml至600ml。即使孩子非常喜歡接受輔食，也不能讓輔食喧賓奪主，保證主食的攝入量，才是保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)。然后根據(jù)孩子每日進(jìn)食的奶量及生長情況來決定提供給孩子怎樣的輔食搭配。為了達(dá)到更好的喂養(yǎng)效果，家長需要調(diào)整輔食的結(jié)構(gòu)及喂養(yǎng)量，來更好地搭配主食“奶”，以使孩子更好地生長發(fā)育。 養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，先喂輔食后喂奶，一次吃飽 每次輔食添加的時間應(yīng)該安排在兩次母乳或配方粉之前，先吃輔食，緊接著喂奶，讓孩子一次吃飽。添加輔食之初，每次輔食的進(jìn)食量有限，需要再補(bǔ)充奶才能讓孩子吃飽了。這樣做能夠避免出現(xiàn)少量多餐的問題。少量多餐不僅會影響孩子進(jìn)食的興趣，還會影響消化的效果。輔食添加的規(guī)律為一天兩次。