日韩美在线-日韩美一区二区三区-日韩美女在线视频-日韩美女视频在线观看-亚洲无线一二三四区手机-亚洲无专砖码直接进入

苦瓜性味平和，能降低血糖、血脂水平，可減少子宮粘膜感染的風險。 

食材：

 苦瓜1根，咸蛋黃3個， 

制作過程：

 1.咸蛋煮熟取蛋黃，加入1小勺黃酒，碾碎。 2.苦瓜洗凈，對半切開，挖去內瓤，切塊。 3.將苦瓜片在淡鹽水中浸泡5到10分鐘。 4.瀝干入沸水鍋中汆燙至水再次沸騰。 5.起炒鍋，熱鍋涼油小火，下入蛋黃煸炒至蛋黃分散，開始冒小泡泡。 6.下入苦瓜片，快速翻炒至蛋黃均勻裹在苦瓜上，出鍋即可。