日韩美在线-日韩美一区二区三区-日韩美女在线视频-日韩美女视频在线观看-亚洲无线一二三四区手机-亚洲无专砖码直接进入

黃瓜含有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素，其纖維素對可促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。 

食材：

 黃瓜1根、火腿2根、鹽1茶匙、食用油1/2湯匙 

制作過程：

 1.黃瓜洗凈，去皮，切片。 2.火腿切片。 3.熱油鍋，放入黃瓜片，用大火翻炒。 4.等黃瓜斷生的時候，調入鹽，拌炒均勻。 5.加入火腿片，再翻炒片刻。