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大拌菜色彩斑斕、口感爽脆，酸甜解膩！能很好促進孕婦的胃口。 

食材：

 苦菊、生菜、黃瓜、小西紅柿、紅彩椒、黃彩椒、紫甘藍、大杏仁、橄欖油、醋、生抽、糖、鹽 

制作過程：

 1.苦菊、生菜、彩椒、紫甘藍洗凈撕成小朵，番茄對半切開，黃瓜切片。 2.將洗凈切好的蔬菜放入容器中。 3.醋1勺、生抽1大勺、糖1/2勺、鹽1/4勺、橄欖油1/2勺拌入蔬菜中，拌勻即可。