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紅豆有利水消腫、緩解疲憊的功效，非常適合孕婦食用。 

食材：

 紅豆50克、棗（干）5個(gè)、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量 

制作過程：

 1.紅豆洗凈，浸泡一段時(shí)間，再重新洗凈。 2.紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再?zèng)_洗干凈。 3.姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。