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紫薯富含硒元素和花青素，幫助孕婦提高免疫力。 

食材：

 紫薯4個、豆沙適量、細砂糖適量。 

制作過程：

 1.紫薯洗凈蒸熟，去皮搗碎，用篩粉過篩一下。 2.加入適量白砂糖拌勻。 3.取一張保鮮膜，取約35克的紫薯團攤平放在保鮮膜上，豆沙餡約13克搓圓放在紫薯團上。 4.把紫薯團包住豆沙餡搓圓，再把保鮮膜擰緊紫薯團。