| 鮮味海帶湯 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57585次 |
 海帶里面含有豐富的碘，以及多種人體所需的礦物質(zhì)元素，有助于提升免疫力、補(bǔ)鈣。 食材： 海帶結(jié)20克、水600毫升、蝦仁6只、魷魚100克、香菇4個(gè)、姜絲10克、鹽1/4茶匙 制作過程： 1.香菇泡軟后，去蒂，洗凈。 2.將海帶、蝦仁、魷魚洗凈，魷魚切成薄片。 3.將水煮開，加入姜絲、蝦仁、魷魚片、香菇和海帶結(jié)，大火煮開。 4.然后換成小火將食材煮熟透，加鹽調(diào)味出鍋。 |
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