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我們每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長日久它們在機體內蓄積，就會對健康造成危害。如果你想要孕育健康的寶寶，從現在起就應該特別注意孕前排毒啦。你知道有哪些食物能幫助人體排毒嗎？請看小編為您整理的孕前排毒食譜。 

　　幫助人體排出體內毒素的食物：

 　　動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。 　　鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。 　　海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。 　　韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 　　豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。 

　　孕前排毒食譜推薦

 

　　孕前排毒食譜推薦1：獼猴桃香蕉汁

 　　材料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許 　　做法：將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。然后把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。加入少許蜂蜜調勻即可飲用。 　　推薦理由： 　　獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體內有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品，以免對身體產生不良作用！ 

　　孕前排毒食譜推薦2：清炒豬血

 　　材料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。 　　做法：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒，起鍋放味精。 　　推薦理由： 　　養血補血，適用于血虛之人食用。醫學認為，父精母血是胎兒孕育的基礎，故在孕前，女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴；中醫認為吃豬血可補充人體之陰血。