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秋季兒童如何穿衣

秋天的氣候特點之一，就是早中晚溫差較大。于是在秋天來臨后，很多媽媽不知該如何給小朋友增減衣物，這里我們將會給您傳授幾點小知識。

1.早中晚穿衣注意

秋季溫差明顯，這也提醒著父母，在早上和晚上應該多給孩子添件衣裳，而在中午較熱的時候，適當的幫他脫去一件兩件，以免小朋友因好動流汗或過熱而造成中暑。

2.室內外穿衣有別

秋季的到來，也使得室內外的溫差逐漸變得明顯。父母如果需要帶小朋友外出，需要在外出時注意要給孩子多添件衣服；如果外出時間較長，父母也應在包里多帶幾件保暖衣物，根據天氣變化，隨時為小朋友增減衣物。當然，在出門時還需記得給他戴上帽子，這樣既可以遮陽，也可以防止因頭部受涼而傷風感冒。

3.外出回家不要立即脫衣

小朋友的適應能力還沒有成人那么高，如果進屋后馬上將孩子的外套帽子脫去并不妥當。因孩子不能一下子適應室內外溫度，很可能使他受涼感冒。

4.衣服材質的選擇

秋天剛來臨之際，白天溫度還是很高的，稍微愛玩鬧的孩子仍舊會出汗，又由于秋天的氣候比較干燥，容易引起靜電。所以父母應該為孩子選擇舒適的，吸汗透氣的、并且靜電較小的純棉或麻質衣服。千萬不要為省錢而給孩子買化纖材質的衣物，謹記。 

5.衣物要及時更換清洗

孩子的衣物要勤換洗，保持孩子身體清潔干爽。尤其在孩子玩耍出汗后，要及時替他更換干凈衣物。不然，身上的汗被風吹干后，孩子容易著涼。

兒童秋季怎么飲食

秋天天氣干燥，小朋友更易因上火引起鼻子流血、嘴唇生泡、便秘等問題，所以父母需要注意小朋友的補水情況；秋天多變的天氣會影響小朋友的胃液分泌，容易造成小朋友的消化不良以及胃口變差的問題，所以父母需要注意調整小朋友的飲食安排。下面是給出的幾點小建議：

1.少喝飲料，多喝白開水

不要在小朋友已經很渴或者嘴唇干裂起皮了，才注意到他身體水分不足。要在平時就注意給孩子補水，最好不要讓孩子一次性喝太多水，應該每次給孩子喝一點，每天多次飲用。可如果小朋友不喜歡喝白開水，也可以給他喝一些清熱解毒的花茶或營養菜湯，比如菊花茶、菠菜湯等。但不要為了方便省事就給他喝甜飲料，甜飲料喝多了會對身體起反作用。

2.多吃富含水分的新鮮水果及蔬菜

比如梨子、橙子等水果，比如青菜、芹菜等蔬菜。有些食物可以幫助小朋友增加消化道的抵抗力，好處多多，比如蘿卜、蓮子等；但有些食物不能讓小朋友多吃，比如柿子、柑橘、甘蔗、荔枝、桂圓等等，否則會引發問題。

3.多吃富含維生素及易消化的食物

容易消化的清淡食物有稀粥、饅頭、面條等。盡量少吃不易消化的食物，比如油炸小吃、辛辣食物等，這類食物對小朋友的反作用可不小。

4.少吃寒性食物

蟹、香蕉等寒性食物，不可多吃，小朋友脾胃嬌嫩，多吃會引出不少問題。