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在近幾年的育兒界，“乳鐵蛋白”和“益生菌”絕對是妥妥的C位出道，當之無愧的終極頂流。在各個家長群、寶媽群中，對于乳鐵蛋白和益生菌的討論幾乎從未沒有停歇過，其持久程度，就連炫邁口香糖見了都要甘拜下風。

作為二位頂流的忠實粉絲，大量家長對乳鐵蛋白和益生菌推崇備至，不少家長更是帶上了厚厚的“粉絲濾鏡”，認為它們什么毛病都能治。然而，一部分家長卻在為益生菌打Call的過程中發現，寶寶吃益生菌毫無效果，難道益生菌的效果都是被吹捧出來的？

2019年5月29日，中國營養學會正式發布《益生菌與健康專家共識》幫助大家認識益生菌對健康的重要，《共識》中指出：“益生菌的主要作用是維持和改善健康，以及降低某些疾病風險……益生菌的這些作用機制有助于抑制潛在的病原菌、增強腸道屏障功能、抑制炎癥及調節免疫反應。”

既然益生菌是真實有效的，那么為什么會出現寶寶吃益生菌毫無效果的情況呢？

益生菌的打開方式不對，當然沒效果。快對照以下內容，看看是不是出現了相同的問題！

問題一：菌株沒買對

益生菌的功效有賴于不同菌株的特定性，這里說到的菌株沒買對其實包含“買到沒有確切菌株號的益生菌”和“益生菌作用不匹配”兩種情況。

買到沒有確切菌株號的益生菌：

根據國家衛建委食品安全標準與監測評估司最新發布的公告來看，嬰幼兒可以使用的益生菌只有嗜酸乳桿菌（NCFM）、動物雙歧桿菌（Bb-12）、乳雙歧桿菌（HN019、Bi-07）、鼠李糖乳桿菌（LGG、HN001）、羅伊氏乳桿菌（DSM17938）、發酵乳桿菌（CECT5716）、短雙歧桿菌（M-16V）、瑞士乳桿菌（R0052）、嬰兒雙歧桿菌（R0033）、兩歧雙歧桿菌（R0071）。

益生菌作用不匹配：

以鼠李糖乳桿菌LGG和動物雙歧桿菌（Bb-12）為例，LGG主要作用為在一定程度上緩解腹瀉；而Bb-12主要作用為提高“乳糖不耐癥”患者對乳制品的利用率，并在一定程度上預防過敏問題。

如果家長們想要緩解寶寶的腹瀉問題，卻給寶寶服用了Bb-12，當然是起不了任何作用的。

問題二：菌株數量沒到位

拋開劑量談效果，都是在耍流氓。臨床試驗證明，益生菌有效果的劑量一般都在 108～1011CFU/d，只有攝入足量的益生菌，才能讓益生菌在寶寶體內發揮應有的作用。

問題三：食用方法有誤

寶寶很嬌貴，益生菌也很嬌貴，如果用過高的水溫沖泡益生菌，益生菌就只好“出師未捷身先死”了，已經死去的益生菌又怎能發揮作用呢？

所以，為了讓益生菌好好“工作”，沖泡益生菌的溫度最好低于 40℃。

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