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后臺一位寶媽說：我家寶寶現(xiàn)在六個月，從四個月開始吃蛋黃和米粉，吃了半個月后不愛吃了，換口味也是吃兩口就不吃了，現(xiàn)在每天吃四頓奶，一頓吃200ml，夜奶一頓，不喝容易醒，真愁�。�
晚上八點睡一會就得哭一次，然后我抱起他哄哄，放下再睡半個到一個小時，又哭，再抱，就這樣重復三四次才可以，我試過不抱他，就一直能哭半個多小時，怕他哭壞了，還是抱起來了，怎么辦�。�是不是哪里不舒服才哭的啊？請哪位有經(jīng)驗的寶媽指教一下吧！我們是女寶寶。

嬰幼兒睡眠質量直接影響到他發(fā)育和認知能力的發(fā)展，而科學睡眠習慣的建立，更會對寶寶的一生產生重要的意義。《中國0～5歲兒童睡眠習慣及睡眠障礙的現(xiàn)狀研究》中指出：我國城市5個寶寶當中，至少1個存在睡眠質量問題。而平時，在我們的工作中，家長針對嬰幼兒睡眠問題來電來信咨詢的也非常多。對于年輕父母來說，寶寶的睡眠規(guī)律和狀況比成年人更難掌握和調理，科學管理嬰幼兒的睡眠，為寶寶建立良好的睡眠習慣，能有效地防治嬰幼兒睡眠障礙的發(fā)生。
要科學地管理寶寶睡眠，有針對性地進行科學護理，媽媽們首先需要科學評估寶寶的睡眠質量。近年來，經(jīng)過中外育嬰專家們的研究發(fā)現(xiàn)，寶寶是否能夠獲得一整夜無干擾的睡眠，才是衡量其睡眠質量的關鍵。根據(jù)中國睡眠研究會權威研發(fā)和推薦的寶寶睡眠評估體系，專家列出了幾個睡眠標準，可用于科學判斷寶寶是否獲得了高質量的睡眠：

標準

1、寶寶是否每晚能在8～9點前就乖乖入睡？

2、寶寶晚上上床是不是20分鐘之內就可以進入夢鄉(xiāng)？

3、寶寶的睡眠是否能夠一覺到天亮呢？或者最多只是偶然醒來一次呢？

4、即便晚上醒來，寶寶是不是能夠在媽媽簡單的安撫下就能夠在幾分鐘內重新進入夢鄉(xiāng)？

5、是不是寶寶夜間從來都不會有張嘴呼吸、打鼾等現(xiàn)象，或者只是偶然會出現(xiàn)呢？

6、每天早上醒來后，寶寶會不會很乖地起床？

7、寶寶經(jīng)過一整夜睡眠后，白天是不是很有精神地和媽媽一起玩耍?

如何科學管理寶寶睡眠

培養(yǎng)定時入睡習慣

營造良好的睡眠環(huán)境

選購舒適的貼身衣物

家長避免影響寶寶

這都是影響寶寶休息的因素哦，你注意到了嗎？