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懷孕初期為什么怕冷？
懷孕初期是會(huì)怕冷的。前三個(gè)月胎盤發(fā)育完成以前，孕婦體溫稍高，表現(xiàn)為怕冷，胎盤發(fā)育完成后，體溫逐漸趨于正常，又由于血液量增多導(dǎo)致身體比較熱氣，表現(xiàn)為后期不怕冷。
懷孕初期怕冷的原因還可能是本身體質(zhì)較差，或是營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)攝入不夠，還有一種可能就是甲狀腺功能低下（甲減）。為了防止懷孕期間感冒，影響胎兒發(fā)育，所以建議孕婦要注意衣服添減，注意休息，多飲水。此外在準(zhǔn)備懷孕或懷孕早期（最好在懷孕前8周）最好檢查甲狀腺功能，這可預(yù)防甲減對(duì)寶寶的智力傷害。
懷孕初期怕冷吃什么好？
中國(guó)人講究的是食療養(yǎng)生，食補(bǔ)是緩解懷孕初期怕冷癥狀的很好方法。那么懷孕初期怕冷吃什么好，孕媽媽可以參考以下建議哦！
1、 適量多吃含鐵的食物：鐵元素對(duì)于孕婦御寒作用顯著，但大多數(shù)人每日攝入的鐵元素并沒(méi)有達(dá)到身體需要，因此懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外，還應(yīng)該 有意識(shí)地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補(bǔ)氣生血功效的肉類。另外，山芋、大蔥、動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等也可以適量多吃。當(dāng)然，懷孕初期也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵質(zhì)葉酸片提升機(jī)體免疫力。
2、 適量多吃含鈣的食物：懷孕初期孕婦通常都有缺鈣情況，而怕冷與飲食中缺乏鈣有關(guān)，因?yàn)槿扁}可以影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。懷孕初期的準(zhǔn)媽可以 適量多吃點(diǎn)牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物，胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆這些富含礦物質(zhì)成分的食物也可以適量吃一些。
3、 多吃含維生素食物：低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，因此懷孕初期要適當(dāng)補(bǔ)充人體維生素成分。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A，而維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力，所以孕婦可以適量多吃以上食物。而新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物對(duì)提高人體抗寒能力也有一定的作用。
4、 適量吃含碘食物：甲狀腺功能低下是懷孕初期怕冷的一個(gè)重要原因，適量吃含碘食物補(bǔ)充碘質(zhì)對(duì)緩解懷孕初期怕冷有一定的作用。日常飲食中含碘的食物有海帶、紫菜、貝殼類等。
孕早期還會(huì)出現(xiàn)哪些反應(yīng)？
懷孕初期除了怕冷，孕婦還會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)、頭昏、四肢無(wú)力、貪睡、沒(méi)有食欲、經(jīng)常性惡心、挑食、喜吃酸食或討厭油膩和特殊氣味等癥狀。此外會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育，乳頭增大，乳頭，乳暈顏色加深，乳頭周圍出現(xiàn)些小結(jié)節(jié)，甚至乳房刺痛，脹痛。還會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，因?yàn)樵趹言星?個(gè)月，子宮在骨盆腔中漸漸長(zhǎng)大，壓迫到膀胱，從而使孕婦一直產(chǎn)生尿意。到了懷孕中期，子宮會(huì)往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會(huì)得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現(xiàn)象會(huì)再度出現(xiàn)。
你可以在懷孕46天的時(shí)候進(jìn)行B超和血液hcg檢查明確一下孕囊的具體位置和大小！
如果有不適癥狀的話，建議不要自行盲目用藥，懷孕早期服用藥物對(duì)胎兒發(fā)育影響較大，影響的幾率和程度與用藥種類、劑量、持續(xù)時(shí)間以及孕婦體質(zhì)等因素有關(guān)。提議做好孕產(chǎn)期檢查（如懷孕14-20周進(jìn)行唐氏篩查，懷孕22-26周進(jìn)行彩超排畸檢查），有異常情況及時(shí)解決！
么么關(guān)愛(ài)：孕早期的二十條黃金戒律
1. 預(yù)防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對(duì)胎兒影響不大，但如果體溫較長(zhǎng)時(shí)間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是 流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。因此，孕早期要避免去公共場(chǎng)所，尤其在感冒流行季 節(jié)，同時(shí)在生活中避免接觸感冒患者。
2. 不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時(shí)，是胚胎組織對(duì)藥物最敏感的時(shí)期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到 一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時(shí)切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時(shí)去看醫(yī)生并告訴懷孕的時(shí)間，以便醫(yī)生選用既有效又不會(huì)對(duì)胎兒有害的藥物。
3. 禁止做腹部X線檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時(shí)，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部，極易發(fā)生胚胎畸形，發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等 發(fā)育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個(gè)月絕對(duì)禁止X射線照射。除此之外，孕期常規(guī)的肺部透視可以推遲到懷孕4個(gè)月后，X射線骨盆測(cè)量在孕早期也應(yīng)盡量避免，最 好安排在妊娠36周左右。
4. 洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng)，通常會(huì)使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時(shí)間太長(zhǎng)，容易身體過(guò)于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里，或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時(shí)間過(guò)久，會(huì)造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。
5. 不涂抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng)，引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢，還會(huì)引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。
6. 出行盡量不走顛簸的道路
懷孕早期很多孕婦都還在每天堅(jiān)持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務(wù)員工作等，容易因劇烈震動(dòng)或過(guò)于勞累而使盆腔充血，對(duì)胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。因此，孕早期騎車或乘車時(shí)盡量避開(kāi)不平的道路，以免發(fā)生意外。
7. 孕吐劇烈要及早就醫(yī)
少數(shù)孕婦在懷孕早期反應(yīng)特別強(qiáng)烈，惡心嘔吐以致完全不能進(jìn)食。這時(shí)，應(yīng)該及早去醫(yī)院就醫(yī)，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會(huì)由于身體缺乏營(yíng)養(yǎng)、脫水而給胎兒的發(fā)育帶來(lái)嚴(yán)重后果。
8. 患了感冒別在家硬挺著
雖然懷孕早期用藥不當(dāng)容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生，不要在家里硬挺著。“諱疾忌醫(yī)”容易使病情加重，延誤治療時(shí)間，這樣也會(huì)損害胚胎組織。
9. 別熬得太晚才去睡覺(jué)
如果夜半時(shí)才入睡，容易使體內(nèi)的生物鐘節(jié)律被打亂，導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至生長(zhǎng)發(fā)育停滯。同時(shí)，孕婦也容易出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適，使早孕反應(yīng)更為加重。
10. 盡量少使用手機(jī)
懷孕最初3個(gè)月，正是胚胎分化和形成各個(gè)組織器官的時(shí)期，而手機(jī)在工作狀態(tài)中可能會(huì)產(chǎn)生一定的電磁輻射，使正在發(fā)育中的胚胎容易受到損害。特別是在汽車?yán)锝油ㄊ謾C(jī)時(shí)，電磁輻射強(qiáng)度會(huì)突然增大好多倍。因此，懷孕早期最好盡量少使用手機(jī)。
11. 最好別戴隱形眼鏡
懷孕早期由于內(nèi)分泌發(fā)生改變，孕婦的角膜組織輕度水腫，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。加之孕期本身淚液分泌量減少，黏液成分增加，容易引發(fā)眼睛出現(xiàn)異物感、干澀、發(fā)磨等不適，還會(huì)因眼膜小動(dòng)脈攣縮而引發(fā)結(jié)膜炎。因此，戴隱形眼鏡不適感會(huì)比孕前增大，最好戴框架眼鏡。
12. 避免在臥室里放冰箱
孕婦每天需要在臥室里度過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間，而資料顯示，臥室里的冰箱所產(chǎn)生的噪音一旦超標(biāo)，將會(huì)嚴(yán)重?fù)p害孕早期胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，成為致畸的一個(gè)禍因。另外，電冰箱的制冷劑氟里昂也有致畸作用，可能會(huì)對(duì)稚嫩的胎兒造成嚴(yán)重傷害。
13. 避免情緒極度不安
如果在懷孕7-10周經(jīng)常處于極度不安的情緒中，容易引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等發(fā)育畸形，因?yàn)榇藭r(shí)正是胚胎腭部和臟器發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期。胎兒在出生后，也容易成為性格異常的兒童，如挑食、好發(fā)脾氣、十分好動(dòng)，甚至患多動(dòng)癥。
14. 出現(xiàn)腹痛趕快去醫(yī)院
懷孕早期出現(xiàn)腹痛，有可能是發(fā)生了宮外孕或流產(chǎn)。這都是比較危險(xiǎn)的征兆，應(yīng)該足夠重視。因此，無(wú)論是急性腹痛還是慢性腹痛，均要盡早去醫(yī)院就診，即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，以免延誤治療時(shí)機(jī)。
15. 盡量不用電熱毯取暖
生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由于使用時(shí)緊貼著孕婦的身體，對(duì)懷孕早期正處于發(fā)育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險(xiǎn)。一些資料表明，孕婦在妊娠最初3個(gè)月使用電熱毯，自然流產(chǎn)的發(fā)生率大為增高。
16. 減少性生活次數(shù)
懷孕最初3個(gè)月，由于胎盤還沒(méi)有完全形成，所以孕婦體內(nèi)孕激素分泌量還不夠多，最容易發(fā)生流產(chǎn)。如果性生活過(guò)頻或動(dòng)作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn)。因此，要盡量減少性生活，尤其是以往發(fā)生過(guò)習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦。
17. 不單獨(dú)一人出去旅行
懷孕早期是發(fā)生自然流產(chǎn)的高發(fā)時(shí)期，盡量避免單獨(dú)一個(gè)人出門旅行。不得已出門在外，先去征求醫(yī)生的意見(jiàn)，并進(jìn)行一下診察。同時(shí)，身邊一定還要有其他人陪伴，能夠?qū)υ袐D加以照料。當(dāng)然，更不能在旅游旺季去人多擁擠的地方。
18. 換掉高跟鞋或不合腳的鞋
懷孕早期胚胎組織很脆弱，容易受到一些外來(lái)刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發(fā)流產(chǎn)。
19. 孕吐期間安排好飲食
如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)影響胚胎組織的生長(zhǎng)。因此，孕吐期間要注意安排好飲食，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調(diào)盡量多樣化，滿足 孕婦的口味和飲食習(xí)慣。同時(shí)，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補(bǔ)充水分，滿足對(duì)各種維生素、微量元素的需求，防止發(fā)生酸中毒。特別是孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的孕 婦，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西紅柿等。
20. 不宜做劇烈的活動(dòng)
孕婦加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，待胎兒出生時(shí)促進(jìn)分娩。但在懷孕早期胎盤還沒(méi)有完全形成，這時(shí)最容易發(fā)生流產(chǎn)。因此，一定要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，如散步、柔軟體操等。運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外小心，以免過(guò)于激烈引起流產(chǎn)。
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