本圖來源：昭元攝影
冬至后第108天就是清明節(jié)氣。清明節(jié)氣共有15天。作為節(jié)氣的清明，時間在春分之后。這時冬天已去，春意盎然，天氣清朗，四野明凈，大自然處處顯示出勃勃生機。孕媽媽也想在這個時候出去走一走，去墓地哀思自己的親人，但上了年紀的長輩多數(shù)都會阻止孕婦清明拜祭，為什么呢？
孕媽媽不宜上墳的理由
通常來說懷孕婦女是要避開清明掃墓活動的，除了強調(diào)風俗外，其實長途奔波對婦女和胎兒來說都是不宜的。孕婦不要讓自己和胎兒太勞累，要避免去人多雜亂、道路不平的地方。
1、出行
清明時節(jié)，人流較多，舟車勞頓，對孕初期的媽媽尤其不適宜。
2、天氣
清明節(jié)一般都是雨天，道路滑不易行走，小心翼翼也難免會有閃失；如出太陽，小心防曬需多補充水份。
3、環(huán)境
清明正處于溫暖春季，在野外有許多花、蚊蟲，可能會花粉過敏，蚊蟲叮咬。春季風沙也挺多的，墨鏡口罩都得備好。
4、路況
現(xiàn)在清明掃墓大多還是得去爬山，路況可能崎嶇不平，容易發(fā)生意外。
5、鞭炮冥幣
大多掃墓的時候，還得燃燒香、冥幣、鞭炮，這就會有空氣、噪音污染，對孕婦和胎兒都會有影響。
所以，清明節(jié)孕媽媽最好不要輕易前行，不妨買一束菊花，讓家人幫你捎去對逝去親人的哀思就好。
那么孕婦除了清明不能去掃墓外，那可以出去游玩一下嗎？
出去游玩當然可以，總比天天悶在家里強，可以到戶外放松放松，看看花紅柳綠的野外，踏踏青賞賞水的也沒什么不可以，但是，出行你需要注意以下幾點：
清明出游 孕媽也要悠著點
1. 有人陪同：懷孕的您最好不要一個人獨自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。雖然孕中期這種狀況會較平穩(wěn)，但不能排除意外事件的發(fā)生。身邊有人陪同，孕婦會有安全感，發(fā)生意外也可以提供幫助。
2. 時間寬松：出門在外，人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時間要寬松一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長距離的旅行，因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，盡量避免跟隨團隊觀光旅行。
3. 在旅行前要做好旅行計劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。旅游路線千萬要盡量避開熱線，選一些較冷的線路出行，避開大城市， 感受大自然的恩賜。熱點旅游線路不但會造成飛機和火車購票、找旅館安排住宿的困難和就餐服務水平下降、而且旅游景點人流過多、過于嘈雜。
4. 按期做檢查：出發(fā)前:必須去醫(yī)院看一次婦產(chǎn)科醫(yī)生,將整個行程向醫(yī)生交底,以取得醫(yī)生的指導;如果出門時正趕上做孕期檢查，孕婦應及時在當?shù)蒯t(yī)院檢查，而不應等回來以后再補，這樣做便于掌握健康情況。回到住地以后，也要到指定醫(yī)院再查一次。
5. 在出發(fā)前，應請您的產(chǎn)檢醫(yī)師按您的實際情況幫您準備一些安全藥物。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、外傷藥 膏、蚊蟲咬傷藥膏等。避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適;奶類、海鮮等易腐壞食物，若不能確定是否新鮮，應不食為宜; 也可以在旅行中自備礦泉水或果汁。
6. 其他：注意盡量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時要考慮到自己的營養(yǎng)需求。出現(xiàn)異常時一定要請人幫助
么么提醒：孕婦不宜去傳染病流行地區(qū)
1. 孕婦不宜去傳染病流行地區(qū)、公共衛(wèi)生條件差的地方。交通不方便、醫(yī)療條件差的地方也不要選擇，出發(fā)之前要對目的地的醫(yī)療資源有一個全面了解，尤其是能否處理產(chǎn)科和新生兒的問題。
2. 高海拔地區(qū)氧氣不充分，不適合孕婦；同樣潛水也需要額外的氧氣供應，也不適合孕婦；此外孕婦不要洗溫泉、爬山。
3. 人多擁擠、空氣不好的室內(nèi)，過度刺激的旅游景點孕婦也應盡量避免。
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