準(zhǔn)媽媽小芳懷孕后，非常熱心于胎教。但是，她卻不知道具體要用哪些方法，也不知道什么時間進(jìn)行胎教的效果最好。她非常擔(dān)心自己這種盲目的胎教反而會害了寶寶。現(xiàn)在，這個難題讓她一籌莫展。
胎教問題難倒了不少準(zhǔn)媽媽。下面，么么將為大家介紹胎教的最佳時機(jī)還有幾種新奇的胎教方法。
孕期夫妻生活是最有效的胎教
胎教的兩個黃金時機(jī)
1. 第一個高峰期：懷孕的2-3個月
胎教秘訣：保持好心情、良性感官刺激
準(zhǔn)媽媽的情緒可以通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒的發(fā)育，保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關(guān)鍵。除此之外，給予胎兒適當(dāng)超前的良性感官刺激，是這一時期胎教的另一個內(nèi)容。準(zhǔn)媽媽可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動，通過羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺的刺激，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2. 第二個高峰期：懷孕的7-8個月
胎教秘訣：聲音刺激、觸覺感應(yīng)
到了大腦發(fā)育的第二個高峰期，胎兒的聽覺系統(tǒng)迅速發(fā)展，準(zhǔn)媽媽要有意識地對胎兒進(jìn)行相應(yīng)的聽覺訓(xùn)練，可以給胎兒播放優(yōu)美抒情的樂曲、與寶寶聊天、講故事等。此外，現(xiàn)階段胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，對觸覺與力量付出很敏感。準(zhǔn)媽媽可輕輕拍打和撫摸腹部，與胎寶寶在宮內(nèi)的活動相呼應(yīng)、相配合，使胎兒對此有所感覺;按時觸摸或按摩孕婦腹部，可以促進(jìn)其大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育，尤其可以有助于孩子未來的動作靈活性與協(xié)調(diào)性。
四種新奇有趣的胎教方法
1. 孕期性生活
妊娠期的性生活屬于最有效的胎教，之所以這么說是因為它是胎兒生長階段的最溫柔并且最貼切的刺激。妊娠前三個月與最后一個月都是要禁止性生活的，因此在妊娠期其他的時間進(jìn)行愉悅的性生活可謂是對胎兒最溫柔的刺激，胎兒可以充分感受到父親溫暖的精子給予的最貼切的刺激。
不僅如此，妊娠期中的性生活也是最好的聽覺胎教。在性生活達(dá)到高潮時，夫妻雙方互相表白的發(fā)自內(nèi)心的愛意是最美麗的語言，這對于胎兒來講，比任何語言形式的胎教都有效果。腦神經(jīng)與聽神經(jīng)發(fā)育到一定程度的胎兒會把父母之間曾經(jīng)說過的“我愛你”這句話銘刻在自己腦部，這是多么美妙的事情啊！
當(dāng)夫婦進(jìn)行性生活時，胎兒也會有所反應(yīng)。當(dāng)腹中的胎兒是女嬰時，她會用嘴巴吸住自己的手指與臍帶，這是她對男性器官的本能反應(yīng)。
2. 短途旅行
妊娠第六個月是最適宜孕媽咪短途旅行的時機(jī)。這時，胎兒漸漸安定，你離生產(chǎn)還有一段時間，身體還比較便于活動，不妨選一個好天氣，與胎兒，準(zhǔn)爸爸一起享受一下外出度假的樂趣。
在制訂旅行計劃時，你們一定要考慮到胎兒，行程不要安排得太緊，行程不要過于勞累。一般而言，空氣清新、寧靜的地方最理想，最好離家不太遠(yuǎn)，如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕媽咪如感到心曠神怡的話，胎兒也會從中受益。
在大自然中呼吸新鮮空氣、散步，規(guī)則的子宮收縮運(yùn)動，對胎兒是最快活的皮膚刺激，同時也可以促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)達(dá)。別忘了：告訴胎兒你來到了什么樣的地方，你看到了什么。旅行時，你們兩人也可一起討論給寶寶取名，這些經(jīng)驗和過程將會成為你們?nèi)蘸笞蠲篮玫幕貞洝?/p>
3. 英語胎教
研究發(fā)現(xiàn)，出生5- 6小時的寶寶，除了對聲音有記憶能力之外，更可以辨識媽媽的聲音。當(dāng)他還是在媽媽肚子里胎兒的時候，從第7個月（25周-26周）開始，就具有聽覺能力了。表現(xiàn)為：當(dāng)聽到外界聲響時，會有所反應(yīng)并產(chǎn)生母體胎動，這便是胎兒的一種學(xué)習(xí)表現(xiàn)。所以，從懷孕后7個月開始至胎兒出生之前的這段時期，是孕媽咪進(jìn)行英語胎教的黃金時間喲!
孕媽咪可以講一些很簡單的英語，例如：“This is Mommy”、“It’s a nice day”、“Let’s go to the park”、“That is a cat”，將自己看見、聽見的事情，以簡單的英語對胎兒說話。如果已經(jīng)知道胎兒的性別，或者已經(jīng)替即將出生的寶寶取好了名字的話，孕媽咪就更可以常常呼喚胎兒的名字啦!例如：“Lisa, I am your Mommy and I love you so much!”、“Johnny, you are my lovely baby and I will try to give anything that you like!”。
4. 練瑜珈
準(zhǔn)媽媽做瑜伽胎教的時間以孕期13周以后至28周之前為佳，孕期瑜伽以冥想為主，配合輕柔的肢體伸展，讓身心得到放松。對于初級瑜伽愛好者而言，可能在進(jìn)入冥想時出現(xiàn)困難，所以我們在這里給一些小小的提示供大家來參考：
瑜伽的冥想是讓習(xí)練者把思緒只停留在一點(diǎn)上，固定不動，以觀察自我。而胎教的冥想有所不同，是指進(jìn)入冥想狀態(tài)時，另一個自我在靜靜端詳懷孕的你和你肚子里的寶寶。
通過瑜伽的冥想排空雜念，寶寶和你可以漸漸地明了真正的自己，發(fā)現(xiàn)自在的智慧和寧靜。使寶寶與你在心靈和身體上都得到平和，這才是懷孕期間我們最想要的胎教和達(dá)到和諧的狀態(tài)。
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