乳房不只是女性審美的標(biāo)準(zhǔn)，還負(fù)擔(dān)養(yǎng)育寶寶的重?fù)?dān)。所以從懷孕開(kāi)始，乳房就在靜靜的發(fā)生著變革，為成為“3C”（寶寶，寶爸，寶奶奶）認(rèn)證的及格的奶牛產(chǎn)奶機(jī)做著籌辦。
并且，你曉得嗎？整個(gè)孕期，乳房會(huì)連續(xù)增加，以至能夠長(zhǎng)大3倍。這是大自然賦予人類(lèi)生存的本能，其作用是為了適應(yīng)產(chǎn)后哺乳的需求。同時(shí)，懷胎期乳腺的發(fā)育水平也決議著乳汁的質(zhì)量。所以，為了寶寶能喝上優(yōu)良的母乳，為了哺乳后乳房不嚴(yán)重縮水，孕期乳房變化以及護(hù)理本領(lǐng)快速學(xué)起來(lái)！
圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
孕期乳房的八種變化
乳房疼痛
從孕 5 周左右開(kāi)始，不少準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)到乳房變得敏感，有發(fā)脹、發(fā)癢甚至刺痛的感覺(jué)。這是正常現(xiàn)象，不用擔(dān)心，疼痛感一般會(huì)在懷孕三個(gè)月以后有所減輕。
乳房變大
由于激素作用，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己“二次發(fā)育”了，乳房增大了一到兩個(gè)罩杯。
顏色變深
很多準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)乳頭和乳暈的顏色變得很深，甚至看起來(lái)黑黑的，這是孕期的激素變化、色素沉著引起的。等生完寶寶以后，乳頭和乳暈的顏色一般會(huì)慢慢復(fù)原。
蒙氏結(jié)節(jié)
懷孕期間，乳暈周?chē)捎谄ぶ俜蚀髸?huì)形成一個(gè)個(gè)突起，這叫做蒙氏結(jié)節(jié)。這是正常現(xiàn)象，不用擔(dān)心。
青筋
有的準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)乳房上長(zhǎng)了一些藍(lán)色的“青筋”，這是因?yàn)閼言幸院螅榉垦汗⿷?yīng)增加，胸部的靜脈變得更明顯了。這種現(xiàn)象在生完寶寶以后會(huì)慢慢消失。
妊娠紋
有的準(zhǔn)媽媽胸部會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，表現(xiàn)為紅色或紫紅的紋路，這是孕期皮膚伸展變薄、彈力纖維斷裂的結(jié)果。妊娠紋在產(chǎn)后會(huì)變成白色條紋，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)淡化到幾乎看不出來(lái)。
孕期注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食，這樣有助于預(yù)防妊娠紋。
分泌初乳
并不是一定要等到生完孩子，乳房才會(huì)分泌乳汁。有的準(zhǔn)媽媽在孕中晚期就會(huì)分泌少量初乳，看起來(lái)是淡黃色的稀薄液體。
準(zhǔn)媽媽這時(shí)候把乳汁擦干就好，注意不要擠乳房。如果乳汁的量比較多，可以在內(nèi)衣里放兩片防溢乳墊，讓胸部保持干爽。
圖片來(lái)源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無(wú)關(guān)）
副乳變明顯
懷孕以后，由于激素水平的變化，準(zhǔn)媽媽的副乳腺會(huì)增生或增大。
有的準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)腋下有硬塊，按上去可能沒(méi)啥感覺(jué)，也可能有點(diǎn)疼，這時(shí)候需要找醫(yī)生檢查確認(rèn)這到底是不是副乳。如果是副乳，一般沒(méi)有大礙，準(zhǔn)媽媽不用太擔(dān)心，注意觀(guān)察就好。
孕期乳房這樣護(hù)理
孕期做好乳房護(hù)理，可以避免產(chǎn)后一些乳房問(wèn)題的發(fā)生，那準(zhǔn)媽媽要怎么做呢？
穿合適的胸罩
懷孕后乳房會(huì)變大變沉，合適的胸罩能給乳房提供可靠的支撐，保證乳房的血液循環(huán)通暢。
選擇合適的尺碼，肩帶和背后的搭扣帶都要選寬一點(diǎn)的，此外選無(wú)鋼圈的，保證胸罩能夠緊密貼合乳房，對(duì)乳房沒(méi)有壓迫感。隨著孕周增大，乳房也可能會(huì)越長(zhǎng)越大，要及時(shí)更換大小合適的胸罩。
材質(zhì)要選透氣性比較好的，不要選不透氣或不吸水的化纖類(lèi)胸罩。
準(zhǔn)媽媽可以直接購(gòu)買(mǎi)哺乳文胸，不僅產(chǎn)后可以穿，在孕期穿也很適合。
注意乳房的清潔
準(zhǔn)媽媽平時(shí)在洗澡的時(shí)候，用清水沖洗乳房就行，不要用沐浴露和肥皂擦拭。
清洗不要太頻繁，因?yàn)槿闀瀮?nèi)的皮脂腺會(huì)分泌大量油脂性物質(zhì)覆蓋在乳頭和乳暈表面，起到潤(rùn)滑和保護(hù)的作用，而頻繁的清潔會(huì)帶走乳頭和乳暈表面的天然油脂，反而讓乳房失去保護(hù)屏障。
分泌初乳的準(zhǔn)媽媽可以把乳汁涂抹在乳頭和乳暈上，讓它自然風(fēng)干，這樣有助于保護(hù)乳房。
其他注意事項(xiàng)
平時(shí)要盡量避免刺激乳房。
有的準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己乳頭凹陷，擔(dān)心影響產(chǎn)后喂奶，于是嘗試把乳頭牽拉出來(lái)。其實(shí)孕期最好不要牽拉乳頭，以免造成過(guò)度刺激。準(zhǔn)媽媽可以在產(chǎn)后進(jìn)行乳頭牽拉，使用輔助乳頭，以便更好地哺乳。
一些準(zhǔn)媽媽在懷孕前有乳腺增生、乳腺纖維瘤等疾病，孕期要注意觀(guān)察，如果有異常情況要及時(shí)復(fù)查。
如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)乳房紅腫、發(fā)燙，流出顏色異常或氣味難聞的液體，那么要盡早找醫(yī)生檢查，排除乳腺疾病。
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