孕期患上“異食癖” 我該怎么辦？
英國《聯(lián)合早報》報道：一名26歲的孕婦維內(nèi)斯發(fā)現(xiàn)自己竟然特別想吃家具擦亮劑。雖然她知道這對胎兒的發(fā)育不好，但卻無法控制自己。她懷第一胎的時候就開始吃家具擦亮劑，孩子如今已經(jīng)11個月大了。維內(nèi)斯說：“我通常只是噴一點在手指上，然后舔一舔；或是噴在抹布上，然后吮吸。”如今，維內(nèi)斯懷上第二胎，10月就要生產(chǎn)。這回，她的情況更為嚴重，每天要吃兩三次的擦亮劑，至今已吃下三罐。
準媽媽竟然愛吃家具擦亮劑？這個可能只是極端的案例吧，更多的準媽媽可能會喜歡聞某一種物品的氣味，但可沒有膽子吃下去。例如懷孕后特別喜歡聞汽油的味道，總讓老公去油站加油的時候帶上她。為什么準媽媽的口味會有如此奇怪的變化呢？對于孕期的“異食癖”，準媽媽應(yīng)該怎么辦？
準媽媽為啥會患“異食癖”？
1. 觀點一：身體缺乏某種營養(yǎng)素
有些醫(yī)生認為，缺乏B 族維生素，可能讓準媽媽特別想吃巧克力。食物中缺乏必要的脂肪酸，可能也是導(dǎo)致食物偏好的原因，因為給準媽媽補充亞麻油后，其食物偏好就消失了。
如果準媽媽總想吃紅肉，表明她需要補充蛋白質(zhì)。
如果準媽媽特別愛吃桃子，可能是因為她身體需要β- 胡蘿卜素。
不過，這種解釋還沒有足夠的科學依據(jù)能夠證實。
2. 觀點二：可能與準媽媽缺鐵有關(guān)
也有專家認為，孕期“異食癖”的怪異現(xiàn)象可能與準媽媽自身出現(xiàn)缺鐵有關(guān)。異食癖有時候也被視為缺鐵性貧血癥的癥狀之一。
但是，并不是因為身體缺少某種物質(zhì)，就應(yīng)該吃這些東西！事實上，人體進食一些非食物的東西會干擾身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，甚至會造成營養(yǎng)的缺乏、中毒等嚴重后果。
如果出現(xiàn)了嚴重的異食癖，編輯認為有必要上醫(yī)院做體檢，看身體或精神上是否有潛在的健康隱患。
由于準媽媽體內(nèi)的激素水平發(fā)生了巨大變化，對其味覺和嗅覺產(chǎn)生了強烈影響，在孕期感知的食物味道可能與懷孕前完全不同，刺激了準媽媽的進食欲望。但也有些專家對此持懷疑態(tài)度，理由是懷孕對所有女性的身體影響都差不多，但每個人偏好的食物卻五花八門。因此，還沒有具體的理論證明孕期口味變得稀奇古怪的原因。
不過，如果準媽媽偏好的并不是特別奇異——即不能入口的東西，編輯認為適當吃一點還是沒問題的，畢竟吃了自己開心，心情舒暢，對寶寶也有好處。
如何判斷自己是否真的患上“異食癖”？
1. 確認自己飲食均衡
準媽媽要合理安排自己的飲食，各種營養(yǎng)素要攝取全面而均衡，符合孕期的營養(yǎng)需求。如果發(fā)現(xiàn)自己的飲食有不合理的地方，要盡快調(diào)整，如果沒問題，那就大可放心了。
2. 分清偏好和饑餓
有的準媽媽瘋狂愛吃甜食，究其原因是饑餓導(dǎo)致了血糖降低，而準媽媽又沒有及時進食，使準媽媽特別想吃甜東西。
3. 確認自己心理健康
有些準媽媽會有焦慮、抑郁情緒，表現(xiàn)形式卻是不停地進食，或?qū)δ撤N食物愛得偏執(zhí)。因此，準媽媽應(yīng)該問問自己：我是不是有心理問題？必要時找心理醫(yī)生咨詢，及時解除心結(jié)，偏食問題也就解決了。
4. 不放縱
對自己的食物偏好，準媽媽要清楚地知道是不是營養(yǎng)缺乏造成的，或許需要醫(yī)生幫助判斷。如果沒有營養(yǎng)素缺乏，那么要適當克制自己的進食行為，因為過食偏好的食物可能導(dǎo)致攝入的熱量過高，或造成營養(yǎng)不均衡。
5. 不苛責
準媽媽完全沒有必要和自己的欲望作對，只要偏愛的不是有害物質(zhì)，而且不超過一定限度，就不會對健康造成傷害。適度的滿足，能讓準媽媽心情愉快，并非壞事。即使準媽媽偏愛的是垃圾食品，偶爾吃一次也不是什么大事。
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