每天最多吃兩顆雞蛋？
雞蛋是我們每天必不可少的食物
女性懷孕期間，建議每天吃雞蛋不宜超過兩個。吃多了也不會吸收，反而會增加腎臟的負擔，引起消化不良。
成人每天攝入的膽固醇量不宜超過300毫克。雞蛋中的蛋黃含膽固醇185毫克，兩顆蛋黃就是370毫克，再加上從其他食物中攝取的膽固醇，很容易就會超過300毫克，給身體帶來負擔。所以，從這一點來說，準媽媽孕期吃雞蛋也不宜超過兩顆。
需要提醒的是，如果孕婦體重超重或體內膽固醇較高，那么孕期每天吃雞蛋可能就會增加并發癥的風險。因此，有這類情況的孕媽媽應應咨詢醫生，看自己的身體是否適合吃雞蛋，以免造成比不必要的傷害。
么么小貼士：單一的吃雞蛋會導致其他的營養元素的缺乏，所以，準媽媽的孕期飲食要盡量多元化。
懷孕期間一定要吃雞蛋嗎？
有相當一部分女性不喜歡吃雞蛋，懷孕后就“逼”著自己吃，其實，大可不必這樣。
雞蛋富含蛋白質，且它含有的卵磷脂、維生素等有利于胎兒的腦部發育，如果準媽媽實在不喜歡吃雞蛋，或者孕早期對雞蛋的味道產生惡心、嘔吐等不良反應，那就尋找“代替品”吧。
準媽媽可以選擇其他蛋類，如鵪鶉蛋、鴨蛋等，可以多吃魚、蝦、瘦肉、豆制品（豆腐、干子、豆芽、豆漿等）、堅果類（重點推薦核桃）等富含蛋白質的食物。
如果想給胎寶寶補腦，核桃、魚類、海帶、蘋果等是不錯的選擇。
一定要吃白水煮雞蛋嗎？
雖說白水煮雞蛋營養價值最高，但是若準媽媽不喜歡，也不必強迫自己吃。炒雞蛋、蒸蛋羹、蛋花湯等都是很美味的，不過茶葉蛋還是不要吃了。
么么大廚：番茄炒“原雞蛋”
準備好三個“原雞蛋”、番茄、大蔥、蒜瓣
麥道尚品的“原雞蛋”蛋黃看著就超級誘人
把“原雞蛋”攪拌均勻
番茄、大蔥、蒜瓣切片、蛋液中加入適量鹽、糖、雞精
“原雞蛋”入鍋嘍~
“原雞蛋”出鍋撒
紅彤彤的番茄入鍋~~ 記得加適當鹽、雞精、糖喲
番茄炒“原雞蛋”準備出鍋嘍~~
香噴噴的番茄炒“原雞蛋”上桌~~
么么再誘惑你一次
什么是“原雞蛋”
原種 ── 三百年 無雜交
雞生蛋，雞的品質也決定了雞蛋的品質。麥道尚品為您甄選的是被譽為“中華宮廷黃雞”的北京油雞。北京油雞這一品種距今已有300余年的歷史，產區所養殖均為無雜交品種，延續著皇家血統，保持皇家生活品質。
原養 ── 山林地 純谷物
產區為海拔500米以上的數千畝茂密的拍樹林，人跡罕至沒有工業的污染，飲用的是山泉水。空氣好、水源好、環境好，非常適合林下生態養殖。
原味 ── 無腥味 溢清香
清水煮蛋的味道，因雞子的食材好（飼料中不含抗生素、激素、肉粉、血粉、肉骨粉、魚粉）而沒有腥味，蛋黃滑潤不噎嗓子，蛋清吃起來有韌性且有清香的味道。
品享電話：400-008-5226
地址：鄭州中原中路220號裕達國貿13F
15311002102 
