備孕食譜：艾葉烏雞湯
食材原料
主料：烏雞一只，生艾葉250克。
配料：紅棗20枚。
調料：精鹽適量。
烹飪方式
燉。
制作方法
1. 烏雞洗凈，放入沸水中焯一下。
2. 紅棗洗凈，和焯好的烏雞一起放入砂鍋中，加適量清水，開大火燉煮，水沸后轉小火。
3. 艾葉洗凈，等烏雞快熟時放入砂鍋中，再一起燉煮20分鐘，加入適量精鹽調味即可。
適用人群
準備懷孕的女性。
么么提示
艾葉有溫經、止血的作用，散寒除濕，健胃和中，可促進胃液的分泌，增加食欲。烏雞有滋補肝腎、益氣補血、滋陰清熱、調經活血的功效。
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