圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）
冬天十分適合進補，男人補腎什么時候都不晚，因此在冬天進行補腎再合適不過了。那么冬天喝哪些藥粥比較補腎呢？
蓮肉粥
先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。
鰱魚粥
將去骨鰱魚肉150克切成薄片，拌入姜絲和精鹽少許;大米50克煮粥，將成時放進魚肉，再煮沸片刻，待魚熟粥稠時，趁熱食用。鰱魚性溫味甘，有健脾、利水、溫中、益氣、通乳、化濕作用。常食此粥溫補脾胃、通絡散寒，適宜于脾胃陽虛者食補。
核桃仁粥
核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用。可于早、晚各溫服1次。對有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。
枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
蓮子銀耳紅豆粥
蓮子有益心益腎、安心養神、補脾止瀉的功效，蓮子也可增強記憶力，學齡兒童不妨多吃。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。這道銀耳蓮子紅豆粥具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功效，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
桂圓粥
取桂圓30克，粳米100克，同煮粥。桂圓具有大補氣血、養心安神的作用，作為冬令進補佳品，可用以補虛療損。但桂圓有滋膩礙胃之慮，特別是對于久病及產后之人，會使其本已虛弱之脾胃更虛、消化機能下降，往往造成不良后果。與粳米煮粥，取其健脾助運作用，使之補而不膩，易于機體消化吸收。
羊肉粥
取羊肉250克，粳米l00克。先將羊肉洗凈烹煮，切碎備用;將粳米淘洗后，加適量水煮粥。煮至半熟時，倒入羊肉，同煮至熟，吃肉喝湯。此粥具有益氣補虛、溫中暖下的作用，適用于中老年人陽氣不足、體質虛弱、氣血雙虧、虛寒胃痛、腰膝酸軟、足弱無力，以及男子遺精、陽痿、早泄，女子月經不調、血虛經痛、宮寒不孕等。該方還能促進食欲、增強體質、提高機體抗寒能力。
海參粥
海參粥水發海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
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