進(jìn)行檢查
1. 先排除懷孕初期的不安因素
懷孕初期指的是懷孕0-12周，初次懷孕或者經(jīng)產(chǎn)婦，都要在發(fā)現(xiàn)懷孕之后做檢查，要確認(rèn)胚胎著床的情況。同時(shí)，“優(yōu)生五項(xiàng)”、血型等也要檢查，這些都是為腹中的寶寶健康成長必須檢查的項(xiàng)目。第一次的產(chǎn)檢大約是在懷孕6~8周（通常就是過了經(jīng)期后)。
2. 高齡懷孕，孕初期風(fēng)險(xiǎn)高
如果你是高齡的準(zhǔn)媽媽，那么在懷孕8周左右，一定要到醫(yī)院確認(rèn)胚胎有無心跳以及心跳是否正常。
高齡孕媽媽發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)的幾率比較高，如果長期都不能得到正常的胚胎，么么建議夫妻雙方最好做染色體的檢查。
懷孕的280天是一個令人過后無比懷念的時(shí)期
用藥前先確認(rèn)
1. 懷孕前3周用藥安全
在懷孕4周以前，很多準(zhǔn)媽媽都不知道自己懷孕了，直到月經(jīng)遲遲沒來報(bào)到，才開始懷疑自己可能“有了”。
一般來說，懷孕的前3周用藥，對胚胎的影響不大，就算照了X光也不會有什么影響。但是在3-8周時(shí)，如果用藥，特別是孕婦禁用藥，將會對胎兒正在發(fā)育重要器官有一定影響。
如果在不知情的情況下服用了一些藥，要到醫(yī)院請醫(yī)生明鑒喲。
2. 正確就醫(yī)避免延誤病情
由于擔(dān)心用藥會對胎兒造成影響，不少準(zhǔn)媽媽都會對小病痛采取“能忍則忍”的態(tài)度。其實(shí)，還是要有正確的就醫(yī)觀念，例如，如果準(zhǔn)媽媽懷疑有肺炎，就需要照射X光來確診。因?yàn)閄光是直線的輻射，只要有鉛板保護(hù)著，對胎兒并不會有影響。做牙齒檢查也一樣，只要有適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施即可，不能因?yàn)閾?dān)心影響胎兒而不做處理，延誤病情反而會影響治療。如果是發(fā)生骨折，若不及時(shí)處理，等生完后骨頭已經(jīng)變形，還得把變形的部分矯正過來，媽媽反而得承受更大的痛苦。
3. 不要自行使用任何藥物
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)黃體素濃度比較高。黃體素有助于全身肌肉放松，但是，也正是因此，以前曾經(jīng)發(fā)生過肌肉拉傷或受過傷的部位，會因?yàn)榧∪鈴埩ψ儾疃俅纬霈F(xiàn)明顯的傷痛癥狀。如果有這種情況，可以借助適當(dāng)?shù)乃幬飦砭徑�，但建議準(zhǔn)媽媽不要自行購買及使用任何藥物，特別是有些藥物的成分相加之后，有增強(qiáng)藥效的作用，有可能會影響胎兒健康，建議要咨詢醫(yī)師后再用藥�；蛘叩卿浢疵从H子網(wǎng)，到孕產(chǎn)婦禁用藥進(jìn)行查詢。
要保持輕松的心情
1. 多休息少做激烈活動
懷孕初期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的黃體素分泌比較高，經(jīng)常感覺想睡、注意力不容易集中，這段期間，建議準(zhǔn)媽媽把握機(jī)會多休息。尤其是高齡孕媽媽，通常在職場的地位也較高，相對來說壓力也比較大，容易有出血的情況出現(xiàn)，而初期出血是先兆性流產(chǎn)的征兆之一。這段期間如有出血或輕微碰撞發(fā)生，都應(yīng)該立即到醫(yī)院檢查。如果孕期有出血情況，也可能是陰道長息肉或是子宮頸癌，所以，一定要提高警惕。醫(yī)院會視情況給予黃體素，主要作用是穩(wěn)定出血情形，但最好的安胎方式仍然是多休息。而且，補(bǔ)充黃體素之后準(zhǔn)媽媽也會容易感覺想睡，這種情況還是建議在家休息比較好。
而比較劇烈的運(yùn)動，例如跑步，則整個孕期都不建議做。此外，也要避免長途飛行，一方面是因?yàn)轱w機(jī)上有紫外線照射，另一方面，長時(shí)間坐在椅子上，孕媽媽也容易發(fā)生靜脈曲張、下肢靜脈栓塞等狀況。即使是短程飛行，也建議12周以后為佳。
2. 懷孕初期禁房事
建議12周以內(nèi)都暫停性行為，以免準(zhǔn)媽媽在此過程中受到撞擊，引發(fā)流產(chǎn)，此外，前列腺素容易引發(fā)子宮收縮，而子宮收縮則會引起陰道痙攣，對妊娠不利。
要合理調(diào)整飲食
1. 孕前BMI值決定孕期飲食菜單
懷孕之后，體重的增加與營養(yǎng)的攝取有著密不可分的關(guān)系。懷孕前BMI值（身體質(zhì)量指數(shù)）過輕的偏瘦型孕媽媽通常胃口也比較小，而且懷孕初期也容易有害喜的情況，不要一次吃很多，以免更容易反胃，只要在兩次正餐之間增加1杯牛奶或1份三明治、1份水果，正餐部分增加1小塊肉或1小份蔬菜等，就能讓健康加倍、營養(yǎng)滿分。
但是，如果孕前BMI值屬于過胖或肥胖的孕媽媽，懷孕期間就要多注意熱量的控制。這種類型的準(zhǔn)媽媽不需要額外增加熱量，要注意避免油脂和糖類過量攝取，以免懷孕初期就體重猛增。
體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷ 身高 ²（m）
體重指數(shù),：女性
過輕：低于19；適中： 19-24；過重：24-29；肥胖： 29-34；非常肥胖： 高于34。
專家指出最理想的體重指數(shù)是22。
2. 多吃“干食”幫助緩解害喜癥狀
害喜期間，孕媽媽應(yīng)盡量吃清爽、干的食物，也就是要避免太油膩或是湯湯水水的食物，以免更容易感覺惡心反胃。此外，要避免處在充滿油煙味的空間，別讓自己空腹時(shí)間太長，這樣也能緩解害喜癥狀。
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