艾灸治療
艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。這種療法的適應范圍十分廣泛，是治療疾病中國古代的主要手段。《黃帝內經》：“藏寒生滿病，其治宜灸”可見艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣，是治療宮寒的好方法。”
適應癥
血虛血寒導致的宮寒，癥狀為經行后期，量少色暗，小腹冷痛，喜熱喜按，腰酸無力， 畏寒肢冷，舌淡苔薄白。
工具
艾灸條一根，或者艾絨少許、艾灸盒一個。
取穴
氣海（臍下1.5寸），關元（臍下3寸），歸來（臍下4寸，再旁開2寸）。
備注：3寸=四指：食指、中指、環指、小指 四指相并，以中指第M節為準，量取四橫指為3寸。
1寸：拇指指骨關節橫紋兩端之間的距離作為1寸。
艾灸方法
建議先找關元穴再找氣海（氣海在關元和肚臍的中點的位置）。施灸時將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進行熏烤。熏烤使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鐘，至皮膚紅暈為度。
也可以采用雀啄灸法：施灸時，將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動或作反復地施轉施灸。感覺以溫熱適中為宜，也可以灸30多分鐘。
施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
也可以使用艾灸盒。可以用艾灸盒做移動艾灸，每天40分鐘左右，三陰交，可以用單眼艾灸盒雙側同時艾灸。子宮穴是奇穴，在中級和曲骨之間旁開三寸左右艾灸， 就可以灸到子宮穴。
例假的時候（包括例假前五天）別灸，每次二十分鐘，如果有異常就立刻停止，以免引起月經紊亂。如果有異常立即停止去咨詢中醫婦科或針灸科。
艾灸的作用是補中益氣、溫經通絡，因此不會引發上火癥狀。如果在艾灸過程中發現上火口瘡等，可以讓醫生開點藥，兩者之間不會發生干擾。
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