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孩子從出生開始家長就開始為孩子操心，孩子的成長問題是家長重視的最大的問題。有的家長因?yàn)樽约旱纳砀邌栴}，老是擔(dān)心孩子的身高問題害怕自己的身高會(huì)遺傳到孩子。那么是不是父母的身高一定會(huì)使孩子長不高呢？其實(shí)不會(huì)的要知道”濃縮就是精華“的160潘長江不就有一個(gè)162的女兒嗎？所以遺傳雖然會(huì)對(duì)身高有一定的影響，但是只要補(bǔ)充好營養(yǎng)，孩子也不會(huì)受到太大的影響，會(huì)正常發(fā)育的。

今天小編就帶大家了解一下，如何讓孩子的身高的得到更好的發(fā)育，要知道很多家長會(huì)病急亂投醫(yī)，為了讓孩子長得更高，會(huì)讓孩子服用一些長高的藥物或者使用一些增高器械，這樣會(huì)使小孩子的原本正常的發(fā)育受到影響。如果孩子不是患有矮小癥是不建議家長給孩子使用藥物的。如果孩子本身發(fā)育異常的話 ，建議盡早就醫(yī)，以免錯(cuò)過醫(yī)治的黃金時(shí)期。

那么孩子正常發(fā)育的時(shí)候，怎樣做才會(huì)讓孩子長得更高呢？首先孩子需要精致的睡眠，好的睡眠直接影響孩子的身高問題，孩子睡得好，才會(huì)長得更高、更快。孩子長高是需要穩(wěn)定的睡眠周期以促進(jìn)生長激素的分泌哦。不同時(shí)期的孩子所需要的睡眠時(shí)間不同。

新生兒每天21-22小時(shí)的睡眠時(shí)間；2個(gè)月-12個(gè)月的孩子需要14-16個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間；2-3歲需要12-14個(gè)小時(shí)的睡眠；4-6歲最好滿足11-12個(gè)小時(shí)。家長要控制孩子玩電子設(shè)備的時(shí)間，不要讓孩子玩手機(jī)上癮，從而浪費(fèi)睡眠時(shí)間。

然后就是孩子的飲食要均衡，注意給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。誡油膩過重，家長擔(dān)心孩子吃不好，喜歡給孩子過多的進(jìn)補(bǔ)。但是過多的油脂會(huì)影響孩子的健康。家長孩子的飲食上做到營養(yǎng)就均衡就好了，實(shí)在不必過多的進(jìn)行補(bǔ)充，有可能會(huì)適得其反。

最后就是孩子一定要運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的孩子不不參加體育活動(dòng)的孩子長的更高，家長要讓孩子參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但需要注意的是活動(dòng)量要在孩子的承受范圍之類，不可過度運(yùn)動(dòng)。