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冬季怎么吃？

1、母乳喂養(yǎng)的小寶寶如何飲食御寒：

母乳喂養(yǎng)的寶寶一般都處于較低的年齡或月齡，冷熱自己不會(huì)說(shuō)，而母乳所含的熱量沒(méi)有配方奶多，容易消化，冬天又會(huì)額外消耗一些熱量，就會(huì)餓的比較快，抵御寒冷的能力肯定受到影響，媽媽要注意的是不要讓寶寶饑餓，不要一定按部就班照平時(shí)的間隔喂哺寶寶，有時(shí)寶寶不到平時(shí)吃奶的時(shí)間就哭鬧，作出想喝奶的舉動(dòng)時(shí)，媽媽就可以及時(shí)喂他了。

2、特別怕冷的寶寶飲食御寒中要注意的事項(xiàng)：

寶寶的身體都特別嬌嫩，有時(shí)受了以一點(diǎn)風(fēng)寒就會(huì)變得特別怕冷，應(yīng)該運(yùn)用一些補(bǔ)氣血、健脾胃的食補(bǔ)。如茯苓、芡實(shí)、山藥、蓮子、姜汁、紅棗、雞肝與粳米或糯米煮粥給寶寶食用，從整體上提升寶寶的氣血，正所謂治標(biāo)更要治本。

3、特別怕熱的寶寶飲食御寒中要注意的事項(xiàng)：

媽媽們千萬(wàn)別以為特別怕熱的寶寶就不怕寒冷，忽略了寶寶的保暖和營(yíng)養(yǎng)。有的寶寶表面看上去胖乎乎的，總是大汗淋漓，似乎是怕熱，媽媽總是小心翼翼控制寶寶的飲食，不敢多吃，即使在寒冷的冬天也不給寶寶吃主食，怕寶寶發(fā)胖，往往結(jié)果適得其反，寶寶的身體一點(diǎn)也不好，容易傷風(fēng)感冒。其實(shí)寶寶汗多是因?yàn)樯L(zhǎng)速度快而抵抗力跟不上生長(zhǎng)的速度造成的虛汗，媽媽?xiě)?yīng)該從日常的營(yíng)養(yǎng)入手，保證寶寶足夠的主食、蛋奶魚(yú)肉，全面增強(qiáng)抵抗力。

1、風(fēng)寒感冒：

感冒是四季常見(jiàn)的外感病，以春、冬兩季最為多見(jiàn)。許多人患感冒后吃了不少藥病癥還是沒(méi)有減輕，主要是沒(méi)有辯證用藥。感冒分很多種，有風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、流行性感冒等。感冒主要以風(fēng)寒感冒為主。那么，什么是風(fēng)寒感冒呢？

風(fēng)寒感冒是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒，其起因通常是勞累，沒(méi)休息好，再加上吹風(fēng)或受涼。具體如下：風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無(wú)汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。

2、風(fēng)寒咳嗽：

如果寶寶因?yàn)槭艿斤L(fēng)寒，就會(huì)引起咳嗽感冒的癥狀。嬰兒風(fēng)寒咳嗽多數(shù)是由于感冒等癥狀引起的，應(yīng)該要引起重視，積極的治療，以免咳嗽癥狀加重，對(duì)嬰幼兒造成不利的健康影響。

通常風(fēng)寒咳嗽會(huì)有如下癥狀：

咳嗽頻作，咽癢聲重，鼻流清涕，或惡寒無(wú)汗，發(fā)熱頭痛，舌淡紅，苔薄白，脈浮緊。或伴有咳嗽痰多色白質(zhì)稀。咳嗽聲重，且咽喉癢，痰稀薄色白，并伴有鼻塞、流清涕、舌苔薄白的人，一般患的是風(fēng)寒咳嗽。

只有了解寶寶受寒起因，

才能從根本預(yù)防，

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順祝各位媽媽、寶寶身體健康！一帆風(fēng)順！