| 寶寶睡眠時(shí)間少怎么辦？ |
| 發(fā)布日期：2019/11/25 發(fā)布者：zgytzsw 共閱30634次 |
有不少家長(zhǎng)都在反映這種情況，就是寶寶的睡眠比較少，該睡的時(shí)候怎么都不閉眼。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，可以采用下面這些方法： 1、幫寶寶建立生物鐘 由于小嬰兒大腦功能的發(fā)育還很不完善，對(duì)白天和黑夜沒(méi)有什么概念，因此會(huì)把“生物鐘”搞錯(cuò)，出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象。解決這個(gè)問(wèn)題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營(yíng)造安靜的環(huán)境，該干什么干什么，不要輕手輕腳的；也不要聽(tīng)見(jiàn)寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒(méi)了白晝與黑夜的區(qū)分了。 2、音樂(lè)助眠 有的寶寶是因?yàn)槿狈Π踩卸恢@時(shí)候家長(zhǎng)可以陪在身邊，或是放一些舒緩的音樂(lè)，來(lái)讓寶寶放松，或者你也可以給他唱歌、講故事，讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 3、保持適當(dāng)溫度 保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臏囟葘?duì)于寶寶能否安然入睡十分重要。睡眠環(huán)境的溫度以24~25℃，濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。溫度較高，會(huì)使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時(shí)光線不能太過(guò)強(qiáng)烈，要盡量給寶寶營(yíng)造一個(gè)柔和而安靜的環(huán)境。 遵循以上幾點(diǎn)，給寶寶保證充足的睡眠和生物鐘，助力寶寶健康成長(zhǎng)。 |
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