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近年，兒童的心理健康已經(jīng)得到了越來越多的家長的重視。可是，兒童心理與精神健康的整體水平卻在逐年惡化。

　　一個人的心理可以分為心理過程和心理特性兩部分。心理過程，包括知、情、意三個部分。知，代表認知，是一個人對世界的認識，他的感覺、直覺、記憶、表象、思維、語言、想象；情，是他的情緒情感；意，是指意志。心理特性包括：

　　1. 動力，也就是需要和動機；

　　2. 適宜性，也就是能力；

　　3. 人格，可以理解為他的氣質和性格。

　　如果父母養(yǎng)育方式不當，引起孩子的情緒反應異常，就會反過來影響孩子的認知發(fā)展以及大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。下面我們重點分析下，有哪些情緒的能力是父母要注意培養(yǎng)孩子的。

　　孩子的情緒能力的發(fā)展，跟后天的養(yǎng)育方式有很大的關系。情緒的來源基本可以分為兩個：一個是當我們在實現(xiàn)自己的目標、達成自己的利益的過程中受阻，遇到挫折時，我們會有“脾氣”，另一個是當我們與他人互動的時候，因為與他人的關系而帶來的情緒。

　　無論是什么樣的脾氣、什么樣的情緒，該有的都會有，我們攔不住。我們能幫助孩子的，是讓他盡早發(fā)展出管理情緒的能力，包括：情緒（自己的和他人的）識別能力、情緒推理能力、情緒調節(jié)能力、情緒表達能力。這些能力發(fā)展得好不好，直接影響到孩子社會功能的發(fā)揮。

　　一、情緒識別能力

　　在人多的場合，有些家長不好當著眾人管教孩子，就會給孩子“使眼色”：怒目而視或搖頭警告等。這種方式是否奏效，首先得看孩子是否讀懂了家長的表情。對于3 歲以前的孩子來說，他們基本上不明白他人的表情，雖然3 歲以前的寶寶更愛看笑臉，愛看高興的表情圖片。3 歲以后孩子的情緒識別能力發(fā)展得參差不齊，如果媽媽能多跟孩子講繪本或生活中的人的表情，會大大促進孩子的識別能力。這是管理情緒的第一步，即指導孩子能看得出眉高眼低，知道別人現(xiàn)在的表現(xiàn)是什么樣的情緒。

　　二、情緒推理能力

　　隨著年齡的增長，孩子不必非得看到別人的表情，根據(jù)情境也能猜測出別人是什么情緒了。3 歲多的孩子對快樂的情緒能猜準，比如告訴他：阿姨明天要過生日了！孩子會說：“阿姨好開心！”4 歲的孩子能理解一些與事件相關聯(lián)的情緒，例如，玩具丟了——傷心，找不到媽媽了——害怕，等等。到了5 歲，孩子長記性了，他個人過去的經(jīng)歷有助于他理解并預測現(xiàn)在的、他人的情緒。此時，“己所不欲，勿施于人”的教誨孩子才能明白，例如：“上次你的玩具不見了，你是不是很傷心呀？所以，我們不應該把小明的玩具拿來，他回家找不到玩具了會怎樣？”或者“你找不到媽媽了，是不是很害怕、很難過呀？這只小鳥也有媽媽，我們不能把它留在咱們家”等等。6 歲以后的孩子，基本上能夠理解誘發(fā)情緒的情境了，對成年人的情緒預測大多數(shù)情況下都比較準確。

　　我們可以看得出，情緒推理能力比情緒識別能力進了一大步，這個能力對于很多成年人來說都不見得發(fā)展得好。我有一個朋友，曾經(jīng)很苦惱地告訴我說，他總是不能預測別人的想法和情緒，所以他有時把人得罪了，但怎么得罪的、何時得罪的，卻一點兒印象都沒有，他還覺得大家玩兒得挺好的呢。

　　這項能力的發(fā)展與語言發(fā)展相關，更重要的是與父母的情緒互動以及互動過程中父母予以的解釋相關。

　　三、情緒調節(jié)能力

　　雖然說那些被定義為“負面”的情緒其實更有用，對我們可能更有好處，但它們被定義為“負面”、不討人喜歡也是有原因的，它們引起的身體反應和感受確實令我們不舒服，而面對別人的這類情緒，會讓我們不知所措，不知是該附和對方，還是該怎樣應對。當我們有了這些難受的情緒的時候，我們會想辦法調節(jié)情緒，生來就會。

　　6個月大的孩子就會通過扭頭避開或者吮吸手指/奶嘴等辦法來緩解情緒或壓力。

　　1歲以后，孩子的辦法增多了，除了躲避外，還會晃動身體、咬東西（指甲、衣領、玩具熊等）等辦法。

　　2-3歲以后，孩子會自行轉移注意力，例如發(fā)呆、做白日夢。這些辦法有時是同時使用的，例如一邊發(fā)呆，一邊咬指甲或嘬手指。當然，最常見的方法就是哭鬧。

　　平均而言，女孩兒比男孩更善于調節(jié)情緒，男孩更傾向于用哭鬧的方式引起父母的注意。家長如果足夠細心的話，能及早發(fā)現(xiàn)孩子的這些行為，了解孩子處于什么情緒狀態(tài)，幫助孩子認識自己的情緒，找到是什么引起了這個情緒，然后給予解釋和干預，幫孩子增長調節(jié)情緒的能力。否則的話，不當?shù)恼{節(jié)方式會變?yōu)樾睦碚系K，例如神經(jīng)抽動癥，精神分裂等

　　四、情緒表達能力

　　一般說來，2-3歲的孩子就已經(jīng)會掩飾自己的情緒了，但是直到5歲，大多數(shù)孩子還是會把情緒擺在臉上，掩飾不住。要到小學階段，孩子才逐漸掌握情緒表達的社會規(guī)則：在什么背景下，面對什么樣的人，可以如何表達。

　　“孩子的心理健康，其實就是一個人健康成長過程,包括他的性格，他的行為與能力，他的社會性，等等。作為家長，要了解孩子的先天特征，針對孩子的特點來養(yǎng)育孩子，注意觀察和培養(yǎng)孩子的情緒能力、認知內容和社會性。一方面給孩子提供恰當?shù)酿B(yǎng)育，另一方面，及時發(fā)現(xiàn)異常，及早干預。”