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許多父母都有這樣的苦惱，寶寶只愛(ài)吃肉類(lèi)，不喜歡吃蔬菜。不愛(ài)吃蔬菜的小朋友容易缺乏維生素，家長(zhǎng)不要用強(qiáng)迫或者誘騙的方式讓孩子吃蔬菜，這只會(huì)讓孩子更加反感。下面，為爸爸媽媽們支招，教您如何讓寶貝們愛(ài)上吃蔬菜。

1.讓他一起幫忙做飯

家長(zhǎng)們可以帶小朋友去農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)或者超市，讓他們自己挑選蔬菜。也可以讓他們?cè)趶N房幫忙洗洗菜，自己也幫忙做的菜一定特別香！如此即能讓寶寶愛(ài)上吃蔬菜又能鍛煉寶寶的生活能力。

2.讓蔬菜變得有趣

可以花一點(diǎn)心思進(jìn)去擺盤(pán)。孩子對(duì)可愛(ài)的蔬菜造型一定會(huì)愛(ài)不釋手。例如西蘭花可以變成一顆小樹(shù)，也可以在超市買(mǎi)模具來(lái)進(jìn)行食物DIY。如此精美的蔬菜寶寶當(dāng)然愛(ài)吃。

3.不要強(qiáng)迫寶寶吃

你可能會(huì)用強(qiáng)迫或者誘騙的方式讓寶寶吃下蔬菜，但是在以后孩子吃東西時(shí)他就會(huì)開(kāi)始避免這種食物，即使他已經(jīng)成年。

4.在熟悉的蔬菜上加上一個(gè)新的蔬菜

不要一下子給寶寶一盤(pán)它沒(méi)見(jiàn)過(guò)或者不喜歡的蔬菜，家長(zhǎng)可以一次只讓他嘗試一種新的蔬菜。你可以提供一種他之前就喜歡的蔬菜，這樣你還可以鼓勵(lì)他嘗試新的食物。

5.不要放棄

如果你提供的蔬菜他不喜歡，請(qǐng)不要就此放棄。寶寶在長(zhǎng)大，他們的口味也會(huì)隨之改變，有可能他們嘗試了十幾次之后愛(ài)上了呢？

6.蔬菜新做法

所有的食物都不僅僅只有一種做法。他不喜歡吃炒土豆，那么可以做成土豆泥。他不喜歡吃胡蘿卜，那么可以用胡蘿卜和其他水果榨成汁。

7.樹(shù)立好榜樣

如果你只是用講話(huà)的方式來(lái)讓寶寶吃蔬菜，那你不如夾起蔬菜放進(jìn)自己的嘴巴里，吃給寶寶看，為寶寶樹(shù)立一個(gè)好榜樣。