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據(jù)了解，很多孩子在睡覺的時(shí)候離不開家長的陪伴，很多家長也往往非常困惑，不知道孩子多大的時(shí)候應(yīng)該單獨(dú)睡覺，專家建議孩子六歲就可以家長分開睡了，這樣有利于養(yǎng)成孩子獨(dú)立的人格和性格，對于孩子有一定的好處。

國外的育兒專家一向提倡，家長越早和孩子分房睡越好。然而，中國專家根據(jù)我國家庭的實(shí)際情況提出了一個(gè)觀點(diǎn)：孩子從出生到5歲左右，最好和父母睡在一起，這樣父母可以更好地感受到孩子的需要。孩子6歲分房睡，是比較適宜的，但具體的時(shí)間還要根據(jù)孩子的心理年齡、安全感以及對父母的依戀程度、家庭的具體環(huán)境等因素來定。

如果孩子的安全感建立得很好，可以早點(diǎn)兒分房睡。但是，與孩子分房睡，不等于睡前不管孩子。最好在睡前由父母陪伴孩子看看書、講講故事，讓孩子心情放松。剛開始分房時(shí)，家長可以把他（她）平時(shí)最喜歡的玩具放到孩子旁邊，熄燈后家長還可以默默陪伴直到孩子入睡，這些會(huì)讓孩子有安全感，為培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主奠定基礎(chǔ)。當(dāng)孩子逐步適應(yīng)后，家長可以適當(dāng)放手，讓孩子養(yǎng)成睡前獨(dú)自看書、獨(dú)自入睡的好習(xí)慣。

心理專家提醒，如果過了適宜的年齡，孩子往往越大越難分房睡，有的孩子甚至通過大哭大鬧的做法引起家長關(guān)注，努力逃避自己睡；或者磨磨蹭蹭不肯入睡，直到家長妥協(xié)陪伴才睡。這種情況下，父母不能強(qiáng)逼，要多動(dòng)腦筋想想有什么孩子可以接受的辦法。比如，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，告訴孩子已經(jīng)長大了，要有獨(dú)立的空間，給孩子一種自己當(dāng)家做主的感覺；家長還可以帶著孩子一起布置兒童房，讓孩子參與房間色調(diào)、布局、家具等的選取，讓孩子對于自己的空間有熟悉感，有利于穩(wěn)定情緒。

分房睡的一些小技巧

1.如果條件允許，盡量讓父母的房間在孩子的視線范圍內(nèi)，以便孩子能感受到父母給予孩子的安全感，家長也能關(guān)注到孩子需求。

2.剛開始分房睡時(shí)，一定要在睡前陪伴孩子，給孩子講故事或跟孩子一起看書、聽聽音樂等，讓孩子輕松地入睡。

3.孩子入睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要看電視，不在睡前批評(píng)、斥責(zé)孩子，應(yīng)給予孩子積極的心理暗示，例如：你是勇敢的孩子等。

4.當(dāng)孩子生病或遇到挫折時(shí)，父母要多陪伴孩子，與孩子溝通，放松孩子心情，但盡量不要與孩子同睡，防止孩子形成依賴。

讓孩子跟家長分房睡，一開始孩子可能不習(xí)慣，但是為了孩子能夠健康成長，家長們應(yīng)該及時(shí)的放手，不能因?yàn)橐粫r(shí)的心軟而影響孩子的性格，如果孩子實(shí)在不習(xí)慣的話，家長們可以陪伴孩子、給孩子講故事等等，促進(jìn)孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)，久而久之的話，孩子就習(xí)慣了。