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孩子的智商、體質(zhì)可不光靠遺傳，從寶寶在媽媽身體里的時候，很多東西就開始悄悄起作用了。孕媽避開污染環(huán)境，多做胎寶寶喜歡的事絕對有好處！哪些事能提高胎兒智力、助力寶寶健康發(fā)育呢？

遠離污染環(huán)境

污染會影響孩子的智商。美國時代雜志稱，懷孕期間孕婦接觸汽車尾氣及農(nóng)藥中所含的鉛、汞都會造成寶寶的注意缺陷多動障礙、孤獨癥或者智商低下。所以盡可能遠離含鉛的噴漆墻面、控制吃金槍魚的次數(shù)。

當(dāng)然可能說住在農(nóng)村是在開玩笑，但盡可能避免汽車尾氣，并且盡可能多吃有機食物。

你知道雙酚A嗎？

其次，我們隨時可能會接觸到雙酚A。

比如塑料水平、罐頭瓶、甚至是商店的收據(jù)。過多地接觸雙酚A可能會造成胎兒神經(jīng)發(fā)育障礙、降低智力發(fā)展水平。所以盡量用玻璃瓶裝水、不要頻繁食用罐頭食品。

備孕優(yōu)質(zhì)的受精卵

爸媽在造人的時候，就需要為希望工程提供“優(yōu)質(zhì)的材料”。備孕期，戒掉自身的壞毛病，比如不吸煙喝酒熬夜。健康飲食多補補鈣。為寶寶大腦進一步發(fā)育打下基礎(chǔ)。

合理營養(yǎng)膳食

這需要孕媽媽期就合理營養(yǎng)膳食，多攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素，不飽和脂肪酸，這些必須的營養(yǎng)元素。

保持愉悅的心情

母親的精神和情緒，通過神經(jīng)——體液的變化，直接影響胎兒的血液供養(yǎng)、呼吸、胎動等方面的變化，寧靜祥和的情緒有助于孕婦分泌健康激素和酶，起到調(diào)節(jié)血液量和興奮神經(jīng)細胞的作用，改善胎盤的供血狀況，增強血液中有益成分，使胎兒向著理想的方向發(fā)育成長；而孕婦情緒過度緊張、憂慮，大腦皮質(zhì)的高級神經(jīng)活動和內(nèi)分泌代謝功能就會發(fā)生改變，造成胎兒缺陷。

所以孕媽們要保持愉悅的心情，多和胎寶寶溝通。

孕期堅持運動

數(shù)據(jù)顯示，孕期愛運動的媽媽，孩子出生后，更加健康，性格更加開朗。這是因為孕婦在運動過程中，可以分散注意力，更能夠找到生活的樂趣，情緒就會變得更加穩(wěn)定，這些對于胎兒的性格形成有很重要的影響。

保證充足睡眠

在懷孕期間，孕婦睡眠高質(zhì)量保障胎兒的發(fā)育健康，因為在睡眠過程中胎兒發(fā)育最快，睡得好表示胎兒的身體機能強，因此當(dāng)孕期出現(xiàn)影響睡眠的因素，必須想法子改善，保障孕婦睡得好。

補充葉酸、維生素

國外研究發(fā)現(xiàn)孕婦補充多種微量營養(yǎng)素（多種維生素和礦物質(zhì)，包括鐵、葉酸、維生素D、維生素A、維生素C、鋅、硒等15種）與僅僅補充鐵和葉酸相比，可以增強孩子的認(rèn)知能力，孩子在9～12歲時認(rèn)知能力表現(xiàn)領(lǐng)先。

提倡母乳喂養(yǎng)

研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子在6~23個月齡的認(rèn)知評分比人工喂養(yǎng)的孩子要高。

兒時母乳喂養(yǎng)，到了成年后再進行相關(guān)的智商測定，優(yōu)勢依然存在。

母乳喂養(yǎng)的時間越長，智商的發(fā)育會越好。母乳喂養(yǎng)對孩子智商發(fā)育的好處主要來自兩方面：一是母乳的營養(yǎng)成分有優(yōu)勢；其次，母乳喂養(yǎng)行為本身也會促進智力的發(fā)展。

所以能夠堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽要加油哦~不能進行母乳喂養(yǎng)的媽媽也不要氣餒，寶寶的后天培養(yǎng)同樣重要哦~