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輔食添加不是一個一蹴而就的過程，對于寶寶本身和寶寶的腸胃來說，“友好地”添加輔食，重要的不僅是在營養(yǎng)，而是讓他們用更愉快的心情，來接受母乳或奶粉之外的其他味道，也為斷奶做良好的過渡準備。

輔食添加初期

　　輔食添加時間

　　一般來說，在寶寶滿4-6個月的時候，媽媽就可以開始為孩子添加輔食了。不過不同寶貝的生長發(fā)育情況不同，對食物和營養(yǎng)的需求也不同，開始添加的時間也有差別。

　　判斷寶寶是否需要添加輔食，媽媽可以參考其表現(xiàn)：寶寶看大人吃東西想要伸手拿、看到大人吃東西會流口水、有時寶寶會張嘴看起來想要吃東西的樣子，或者把東西放他手里，他會握得很緊。

　輔食添加形態(tài)

　　一旦確定了寶寶的輔食添加時間，媽媽可以開始著手準備輔食了，最關(guān)注的就是輔食食材和輔食形態(tài)了。

一般來說，會給寶寶先嘗試米糊。用白米：水=1:10的比例為寶寶熬煮白米糊，再進行過濾后的米湯，作為寶貝的第一口輔食。有些媽媽會先給寶寶喂果汁，認為這樣寶寶更容易接受。但實際上，讓寶寶先嘗試水果輔食，會增大過敏的幾率。而且寶寶嘗到果汁的甜味之后，再想讓他們吃口味清淡的米湯，就很難了。所以不妨先從淡淡的米湯開始寶貝的輔食之旅吧。

　　輔食添加小貼士

　　大多數(shù)家長都有的“比比比”心態(tài)，同樣不適用于寶寶吃輔食的狀態(tài)。寶貝的胃口各異，而且一開始就讓他們有大胃口也不合理，所以媽媽可以每隔3-5天，逐漸增加米湯/糊量，以孩子的接受度為準。隔幾天可以再讓他嘗試新的輔食食材，并觀察孩子是否有過敏現(xiàn)象。

　　另外，和喝奶期相比，添加輔食之后，寶寶的大便會有明顯的變化。如果寶寶的耙耙呈現(xiàn)奇怪的狀態(tài)，媽媽不確定是否正常，可以取一點便便樣本或拍照，然后咨詢醫(yī)生意見。

輔食添加中期

　　一般在經(jīng)歷2個月的輔食初期階段之后，寶寶就可以進入輔食中期了，但是這個界限并沒有硬性規(guī)定。只要孩子喜歡，媽媽可以漸漸增加食物的量，讓食物稠一點，或者將食物混搭給寶寶創(chuàng)造新口味。也可以根據(jù)孩子對吞咽、咀嚼能力的需求，改變食物形態(tài)。

　　輔食添加形態(tài)

　　根據(jù)寶寶的接受程度，可以讓米糊更濃稠一點，漸漸進入白米：水=1:7的輔食粥狀態(tài)。雖然食物較之前比較濃，但是孩子的咀嚼程度還不發(fā)達，所以還是要將食材搗碎之后，再煮粥給小朋友吃。“粥”狀態(tài)下的輔食喂養(yǎng)，建議一天兩次，為之后的一天三餐做好準備，當然這個時間段并不是固定的，媽媽可以根據(jù)寶寶的接受程度、奶量、身體狀況，對喂養(yǎng)時間進行調(diào)節(jié)。

　　輔食添加小貼士

　　這個時期，媽媽會發(fā)現(xiàn)孩子們真的是“好奇寶寶”了，在吃飯這件事兒上，他們事事都想嘗試，想抓著湯匙、甚至直接抓著食物自己吃飯了。建議媽媽不要因為“太臟了”就阻止寶寶這種“探索行為”，不放讓孩子大膽嘗試，杯子、勺子、甚至食物，都可以讓他盡情抓拿哦。

輔食添加后期

　　當孩子能夠比較穩(wěn)定的接受上午和下午各一頓輔食，中午一點小零食，那么就可以漸漸讓孩子嘗試一日三餐輔食這樣的模式了。

　　這個時候，食物狀態(tài)也會比“粥”更加濃稠了，可以給孩子嘗試白米：水=1:5的比例煮成的粥，漸漸過度到軟飯。經(jīng)過前幾個月的淺嘗，寶貝們可以接受的食物數(shù)量和種類也越來越豐富了，食材方面可以在原有基礎(chǔ)上進行搭配，或者繼續(xù)嘗試單個新食材。

　　當然，容易咀嚼和熟透仍然是這個階段輔食喂養(yǎng)的兩大要點：雖然寶寶的咀嚼能力有了一些提高，有的甚至冒出了小牙，不過軟爛的食物還是主體，再漸漸根據(jù)寶寶的能力，增加食物的“硬度”，讓寶寶鍛煉咀嚼能力。另外，寶寶的腸胃功能還很脆弱，除了部分水果，其他食材都要煮熟煮透了再給寶寶吃，而且盡量避免吃涼的食物，別讓小寶的小肚肚受不了哦

輔食添加小貼士

　　不少關(guān)于寶寶喂養(yǎng)的內(nèi)容都建議在孩子未滿1歲之前，食物不要添加調(diào)味料，尤其不要添加鹽、蜂蜜等，那么是否意味著寶寶在滿1歲之后，就可以加入調(diào)味，甚至吃和大人一樣的食物了呢？

　 　不是哦。1歲雖說是一道坎，但也不建議在孩子滿1歲的時候，就突然給他們的食物添加調(diào)味料，因為孩子品嘗到添加調(diào)味的食物之后，就很難讓他們接受口味清 淡的食物了。調(diào)料應該少量少量的加，增加用量的時間間隔也不要太過于頻繁，當然，也不要讓他們嘗試爸爸媽媽吃的食物，還要再耐心等等哦。