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斷奶是每個寶寶都必須要經歷的，因為工作或者其他原因的關系，一般媽媽會選擇讓寶寶在一歲左右斷奶。斷奶對于媽媽來說，是一件既心痛又揪心的事情。怎樣可以更好的斷奶，讓寶寶更快的適應呢？

一、斷奶的必要性

1歲以后，孩子應當能由其他食物取得足夠的營養和熱量，加上由杯子所喝的牛奶，他們無需再用奶瓶補充他們的營養。取消睡前的奶瓶，可以防止齲齒蛀牙。當孩子吸著奶瓶里的牛奶和果汁睡著了時，嘴內含糖的液體就形成細菌的繁殖溫床，而損害牙齒。如孩子仍改不了吸奶嘴的習慣，則可以用塑膠奶嘴，也可達到牙齒的保健。

二、斷奶的妙招

1、逐漸加水稀釋奶瓶的牛奶或果汁。譬如，開始時奶瓶內一半牛奶一半水；然后增加水的比例，2/3的水，1/3的牛奶；到最后變成奶瓶內完全以水取代。嬰兒對無味沒有熱量，只裝純水的奶瓶很容易失去興趣。

2、媽媽的奶量會隨著吸吮次數而減少，因此可以拉長哺喂的時間，讓吸吮次數減少，讓寶寶漸漸習慣喝母乳的次數，也舒緩媽媽脹奶的不適。

3、寶寶準備斷奶前，依照他的吸吮需求，先以杯子或奶瓶取代直接哺乳。寶寶不是很想喝母乳的時候，不主動讓他吸乳，并可以依照具體情況每天或每周減少一餐的哺乳。遇到寶寶有額外吸吮需求時，可使用安撫奶嘴或給予更多的撫觸滿足他。

4、開始添加輔食時，慢慢增加添加量，并且依照寶寶攝取其他食物及飲料的情況，減少母乳餐次。養成寶寶定時定量的飲食習慣。

5、持續給予寶寶安撫及相處時間，不要因不哺喂母乳，而減少親子間的親密接觸。

6、媽媽脹奶不舒服時，可以擠出一些乳汁并冷敷，緩解不適感，但千萬不要將乳房排空，以免刺激分泌出更多乳汁。每次哺喂母乳前，先喂配方奶，減少寶寶對母乳的需求量。

7、每餐只喂寶寶一邊乳房的乳汁，再給予其他補充品，以補足他的需求。

8、在寶寶醒來前先起床并梳妝完畢，讓他沒有機會或忘了爬到床上找媽媽。

9、改變平時的生活作息，例如在寶寶通常要喝奶的時間，嘗試帶寶寶外出。

10、當寶寶半夜醒來要喝奶時，由爸爸或其他家人照料。改由爸爸或其他家人喂寶寶配方奶。

11、不要期盼在短時間內斷奶成功，給寶寶一段適應的時間，讓他慢慢學習接受。可以試著和寶寶溝通，并借機贊美其他已經斷奶的大寶寶，告訴寶寶，讓他知道不能繼續喝母乳的真正原因，避免讓他認為是媽媽不愛他，才不讓他吃奶的。

12、逐漸減少睡前哺乳的時間，只要吃夠即停止，并利用講故事、唱歌等方式，轉移寶寶的注意力。利用新奇的食物，不管是點心或飲料，分散寶寶吸母乳的注意力。帶寶寶外出時，不要穿著容易哺乳的衣服，也盡量避免在他面前換衣服。

斷奶是一個慢慢過渡的過程，媽媽們切不可心急，要耐心的幫助寶寶過渡，給予寶寶足夠的關心。