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    “動動”更健康 研究證明兒童不宜久坐
    發布日期:2019/3/27 發布者:zgytzsw 共閱47495次
        加拿大一項最新研究結果證實,久坐不動確實會損害兒童健康,尤其影響其糖脂代謝和大腦活動,導致骨質疏松。
      這項研究是加拿大東安大略兒童醫院研究所完成的。研究人員對正在坐著看電視的兒童進行觀察,監測他們的血壓和耗氧量,以了解整天在學校坐著上課、回家又長時間坐著看電視對兒童健康的影響。
      研究人員發現,保持坐姿2個小時至7個小時,足以讓兒童血糖升高,好膽固醇降低,從而對他們的健康造成不利影響。
      研究人員說,人體細胞和肌肉會對久坐作出反應,即便是最積極運動的人,也會因連續坐幾個小時而受到生理傷害。他們認為,一些簡單的動作,例如經常站起來,就可以起到減輕這種傷害的作用。“人體對哪怕是很小的打斷坐姿的動作也會作出反應。”
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