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1.飲食不當(dāng)。功能性便秘與飲食的關(guān)系最為密切。偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣，愛(ài)吃 肉類(lèi)食品、油炸食品以及加工精細(xì)的大米、白面，不愛(ài)吃粗糧，不愛(ài)吃蔬菜、水果。這種飲食習(xí)慣能導(dǎo)致兒童膳食纖維攝取不足。膳食纖維在蔬菜、水果、粗糧和小麥、玉米、大豆等種子外皮中含量較多，在精米白面中含量很少。魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)食品中沒(méi)有膳食纖維。

2.寶寶飲食過(guò)細(xì)，纖維素?cái)z入不足，糞便容積小，對(duì)腸壁刺激不夠容易導(dǎo)致便秘；飲食中蛋白質(zhì)含量過(guò)高使大便呈堿性、干燥，排便次數(shù)減少。并且容易使腸發(fā)酵菌相對(duì)減少而影響發(fā)酵，進(jìn)而使大便干燥致密；飲食量不足時(shí)，由于腸道內(nèi)殘?jiān)^少，腹肌、腸肌張力不足、蠕動(dòng)無(wú)力，也容易引起便秘。

3.排便不規(guī)律。由于排便時(shí)間不規(guī)律且缺乏相關(guān)訓(xùn)練，沒(méi)有形成排便反射；有時(shí)雖有排便的感覺(jué)，但由于貪玩或其他事情干擾，寶寶 可能會(huì)有意識(shí)地抑制便意，時(shí)間一長(zhǎng)，腸內(nèi)排便反射的敏感度降低，大便堆積于腸內(nèi)，水分被吸收，大便變得干燥，因而不易排出，就形成了所謂的習(xí)慣性便秘。

4.兒童受到懲罰、驚嚇或精神高度 緊張之后也會(huì)發(fā)生便秘。小兒去外地旅游，如廁的環(huán)境、便盆變化，有的孩子也會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)而出現(xiàn)短暫便秘。或者因肛周病變（如肛裂）引起排便疼痛而使孩子懼怕排便，這些都可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)短期的便秘。

5.先天性生理及解剖缺陷。有些寶寶出現(xiàn)便秘是由于患有某些先天性疾病，如腸狹窄、腸梗阻、直腸或肛門(mén)狹窄、幽門(mén)痙攣、先天性幽門(mén)狹窄、先天性巨結(jié)腸等。

1、寶寶積熱便秘：特點(diǎn)是大便干燥，堅(jiān)硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤(rùn)腸。

（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

（2）蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機(jī)取汁），白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

（3）番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個(gè)，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、寶寶虛證便秘：特點(diǎn)是大便時(shí)秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。

（1）韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開(kāi)水送服，早晚各1次。

（2）新鮮土豆去皮切碎，加開(kāi)水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。

（3）蘿卜籽10-20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開(kāi)水沖服，每日分1-2次服。

（4）黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、面包內(nèi)，每日1-2次。

（5）地瓜煮食。

（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

1.在關(guān)于寶寶的預(yù)防排便方法上，飲食調(diào)理是非常重要的，對(duì)于寶寶嬌嫩的腸胃要小心呵護(hù)，在六個(gè)月之前的寶寶，主吃母乳或者嬰兒配方奶粉，可腸胃功能發(fā)展未完善，蠕動(dòng)遲緩，因此乳制品消化后產(chǎn)生的殘?jiān)^少，每天給寶寶多補(bǔ)充水分，或者水果汁，蔬菜汁，增加便量，等到六個(gè)月之后，可以吃點(diǎn)輔食的時(shí)候，切記不要只吃富含蛋白質(zhì)的食物，要讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，如香蕉、橘子、藕等等食物，起到潤(rùn)腸通便作用，不易便秘。

2.便秘很大一部分原因就是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)而造成的，久坐久站等等，媽媽要想減少寶寶便秘的概率，就要適當(dāng)增加寶寶的活動(dòng)量，較小的寶寶可以多做撫觸，做被動(dòng)操，動(dòng)動(dòng)小手，小腿，也可以多給寶寶按摩腹部，每天經(jīng)常在孩子肚臍周?chē)错槙r(shí)針?lè)较颍p輕按摩，運(yùn)動(dòng)量大了，體能消耗量就多，腸胃蠕動(dòng)增加，排泄量自然也會(huì)增加。

3.培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，建立良好的排便反射，也不失為預(yù)防寶寶便秘的好方法。雖說(shuō)便秘不是什么大病，但如果寶寶長(zhǎng)期便秘，容易對(duì)寶寶健康構(gòu)成威脅，因此便秘?zé)o法處理時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理或者口服益生菌也能夠改善便秘，幫助消化。