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寶寶體質(zhì)不同，有的偏熱，有的偏寒，所以家長應(yīng)該根據(jù)寶寶的體質(zhì)選購不同的食物，幫助寶寶補(bǔ)充每天所需的營養(yǎng)。

體質(zhì)偏熱的孩子除了喜歡飲水、大便偏干外，還有舌質(zhì)紅、小便偏黃、怕熱多動、有時口內(nèi)有不消化的氣味等癥；體質(zhì)偏寒的孩子除了不喜飲水、大便不成形外，還有舌苔白厚、小便清長、怕寒少動等癥。

食物提供能量，活動消耗能量。如果進(jìn)食量過大而活動量不足，多余的能量就會在體內(nèi)以脂肪的形式積存，即增加體重;在進(jìn)食量相似的情況下，所攝食物的結(jié)構(gòu)不同，如攝入含脂肪量較高的食物，則所得能量較高。學(xué)齡前兒童白天的活動量較大，因此要強(qiáng)調(diào)吃好早餐和午餐；晚餐離睡眠時間較短，就不應(yīng)吃得太多太飽。一些家長擔(dān)心孩子白天吃不好，營養(yǎng)攝入不足會影響健康，就讓孩子晚餐吃得太好太多，長此下去孩子就容易變成肥胖兒。

就一般健康兒童而言，營養(yǎng)專家推薦的三大物質(zhì)供能的比例為：蛋白質(zhì)占總熱能的12%-15%，脂肪占25%-30%，碳水化合物占55%-65%。但目前幼兒中兩極分化現(xiàn)象十分明顯，肥胖和消瘦的發(fā)生率較高。因此，體重異常的孩子應(yīng)根據(jù)目前體重偏離正常體重的程度來決定食量大小及食物的結(jié)構(gòu)。偏胖的兒童食量要減少，要少吃油膩和糖等高能量的食品，多活動；偏瘦的兒童要適當(dāng)增加進(jìn)食量和油脂的攝入量，以維持正常的生長發(fā)育和適宜的體重。

食物講究合理搭配，營養(yǎng)必須跟得上，不宜過多，也不宜太少，家長需根據(jù)寶寶的情況適當(dāng)喂養(yǎng)。