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12月31日，是2018年的最后一天。有人和家人在一起，也有人和朋友在一起，用各種方式去辭舊迎新。

大家紛紛在朋友圈立各種flag，總之希望新的一年越來越好。

可這一天，一個27歲的姓石的女人，抱著自己幾個月大的孩子，走上了樓房的頂層。她先將嬰兒從高樓扔下，接著自己也跳了下去。

經過調查，警方給出的結論是，這位媽媽患了嚴重的產后抑郁癥。

這幾年，產后抑郁癥已經成為殺死新手媽媽們的第一大隱形殺手。

很多媽媽，闖過了生孩子的生死門，卻闖不過這一道暗潮洶涌的抑郁門。

評論中，有網友很理解她的做法，因為吃過產后抑郁癥帶來的“苦”的人，并不只是她一個。

據中國精神科醫師協會的一份數據調查顯示：

中國婦女患有產后抑郁癥狀的人群比例高達50%~70%，超過10%的人如照料不周會發展成嚴重的抑郁癥。

新聞案例很血腥，數據很龐大，可卻依舊引起不了人們對產后抑郁癥的重視。

我也經歷過一次產后抑郁癥。

那時，剛生完女兒，老公工作忙，婆婆在醫院照顧我。可她的關注點，都在哪個產房又生了一個男孩上，或者剖腹產多久之后，可以再生二胎。

產后，我出現漲奶的情況，腋窩有大疙瘩，醫生說乳腺不通，要想辦法通奶。

婆婆卻說不礙事。

我疼得死去活來，百度了很多方法，自己反復用熱毛巾敷，自己揉，一邊揉一邊哭。

人家床前，都有一兩個人照顧。可是，一到晚上，下了班的老公到醫院接婆婆回家，在家里吃完飯以后再來醫院，好幾個小時，我就那么一個人躺著；孩子哭了，努力支撐著去抱，想想就心酸。

出院后回到家，我發現公公和小姑子都來了，住在家里。

我希望我媽來陪我，可是我媽來了，根本沒法住。

月子里，我一天到晚就是哭。即使有人告訴我，哭多了，以后會落下眼病，可是，眼淚根本止不住。

心情不好，奶水不多，婆婆責怪我吃得不多，可她根本不愿意在吃喝上花心思去照顧我。

夜里，所有人都睡了，我就盤算著離婚的事。

出了月子，我瘦了二十斤。

只是，十二年前，我和老公都不懂什么產后抑郁癥——他認為我無理取鬧，身在福中不知福。

而我唯一想做的就是，出了月子，努力工作，帶著女兒逃離這段婚姻。

出了月子后，我就回歸了職場，但是狀態也不太好。

很想感謝我曾經的老板，他說：“賺錢，能讓所有人忘記煩惱。”

于是，我努力調整自己的狀態，將很多精力從家庭關系里抽離，放到工作上，慢慢地，我總算走了出來。

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都說生孩子是女人在鬼門關走一遭，而產后抑郁癥就是女人在鬼門關走的第二遭。

本以為生了孩子之后，我們可以照樣過回以前那樣的日子，“卸貨”后，卻發現一切都變了。

因產后雌性激素和孕激素水平急劇下降，從而影響到垂葉、腎上腺、甲狀腺與內分泌的變化，致使女性的大腦的功能紊亂，對外界的適應能力下降。

首先，喂奶成了新手媽媽面對的一個難題。

有奶萬事足，可是，嬰兒饑飽根本沒個譜兒。尤其是喂夜奶，真的把人折磨得生不如死。

因為你是孩子媽，你身上有奶水，為了喂奶方便，帶娃睡是天經地義。

如果奶水不足，就更糟心了。得喝各種湯湯水水，即使身體像吹氣球一樣“變大”，因為你是孩子媽，你必須喝。

那時候，每當后半夜我抱著孩子邊打哈欠邊喂奶，聽著身旁老公的呼嚕聲，看著漸白的窗外，總有一種很想死的情緒將自己牢牢捆住，無法掙脫。

孤獨、寂寞，也許更是對未來一切未知的疑惑。

在孩子出生后，面對自己社會角色的轉變，很多新手媽媽會不適應。

有了娃之前，我的事我做主。可自從有了娃，一切以娃為中心，而且曾經最不稀罕的睡眠卻成了比錢還要金貴的東西。

韓國演員張娜拉在一段視頻里，演繹了一個全職媽媽的生活。

一天中，不管媽媽在做什么，都是單手抱著孩子的。上個廁所，孩子也站在外面找媽媽，不得已，媽媽只能抱著孩子上廁所。

等孩子睡了，媽媽剛塞了一口飯，孩子醒了，她只得放下碗，繼續哄孩子。

孩子生病了，打電話給孩子爸，他卻在喝酒。她只能抱著孩子，獨自打車去醫院。

一個人在醫院來回忙活，折騰了一圈，剛回到家，看到老公發來的短信：“今晚不回去了。”

視頻中的媽媽崩潰地哭了。

女人不怕付出，怕的是付出了所有，也不被人看到。

對于全職媽媽來說，每天的生活都是用盡了力氣。

拖不完的地，洗不完的碗，不管什么事兒，到了全職媽媽這兒，難度都要高出好幾倍，因為她們還帶著一個不諳世事的孩子。

不被理解的新手媽媽，很容易出現一種低價值感。

歌手何潔曾在節目中自曝，自己產后得了抑郁癥。嚴重時，想過要自殺，覺得自己特別沒用，像是被拋棄一樣。

可當何潔在自己的焦慮中掙扎的時候，她的老公赫子銘卻在玩游戲。

后來，何潔和赫子銘婚姻走到盡頭，和這一段過去是有關系的。

產后抑郁癥的可怕，在于家人的無知和不理解，最終讓女人心灰意冷。

當產后抑郁癥真正“雪崩”的那一刻，每一個家庭成員，都是導致“雪崩”的一片雪花。

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家人如何做才能避免新手媽媽被產后抑郁癥綁架呢？

① 不要忽略產婦

當家人把注意力都集中在孩子身上，就會忽略了產婦，這就容易讓產婦有一種被“拋棄感”，容易患上抑郁癥。

蔣勤勤和陳建斌夫婦參加《幸福三重奏》，陳建斌被粉絲diss：“又懶又好吃。”可是，蔣勤勤在產房生孩子，當醫生出來說孩子的情況的時候，陳建斌主動問及老婆的狀況，更關心老婆的健康。

這也正是為什么，當粉絲們diss陳建斌時，蔣勤勤會替老公解圍。

就算再愛孩子，但老公也最好能讓妻子明白：你還很愛她，在關注著她，愿意為她付出，并讓她感受到。

一個被好好關愛的妻子，又怎么會輕易走上赴死之路？

② 幫忙一起帶娃

產婦生產后，身體虛弱，尤其是一些被迫選擇剖宮產生孩子的媽媽們，術后需要時間去休息和恢復身體。家人積極幫忙照顧孩子，會讓產婦得到足夠的關愛，也有充足的時間去休息。

知乎上有網友說：

最頂尖的帶娃神器，不貴還很貼心，那就是老公。

都說孩子三歲之前，是一個家庭最難過的時候，也是考驗夫妻倆感情的時候。正所謂，檢驗愛的唯一標準，就是你是否幫我帶娃。

③ 自我調整心態

產婦的心情不僅會影響奶水質量，也會讓寶寶感受到。

一旦發覺自己的心情狀態不佳的時候，最好進行積極的自我調節。

就算早就走過了產后抑郁期，但有兩個孩子的我，面對一地雞毛蒜皮的生活和漸行漸遠的老公，還是會時時感覺崩潰，甚至有過一死百了的想法。

切記，這時候千萬不要自己硬扛。

一定要找一個能讓自己開心、自己放松、自己感覺有樂趣的事做。

把孩子交給家人，自己盡量騰出一點時間，做一些自己喜歡的事，哪怕是和朋友打打電話，或者看一些自己喜歡的電影，又或者逛一會街，買一些自己喜歡的東西，從而來轉移自己的注意力。

一個媽媽只有好好愛自己，才能夠更好地去愛孩子。

女人生孩子，是經歷了一場“浩劫”。

正所謂，我拿命給你生孩子，余生，請你善待。

即使沒人善待，我們也要倍加善待自己。