| 寶媽長時間缺覺怎么辦 從孩子的睡眠狀態下手 |
| 發布日期：2018/9/17 發布者：xuanxuan 共閱47664次 |
更多媽媽在產后經常會長長的呼出一口氣，腹中的寶寶終于出生了，但是才發現，在孩子出生后分分鐘想把孩子塞回到肚子里去，孩子出生之后的每一天都處于缺覺的狀態。唯一的解決方法就是從寶寶的睡眠狀態下手，一起來看看如何讓孩子擁有好的睡眠習慣吧。
睡眠環境 若是寶寶睡眠的環境吵鬧，多蚊蟲、悶熱，寶寶怎么可能可以安穩的睡一個好覺，在孩子睡覺之前，家長首先要做的應該是為寶寶驅走蚊蟲，調節好寶寶適宜的溫度，準備一個安靜舒適的睡眠環境。 睡前準備 在孩子睡覺之前需要做的很多，但是要記住不能讓孩子玩的太開心，更換好尿布，喂養適量的奶，這樣寶寶就不會因為尿布的不舒適和太飽或者太餓驚醒， 作息的規律 孩子的大部分的時間都處于睡眠的狀態，在睡眠之中成長，家長應該讓孩子睡眠培養好規律性，控制寶寶白天的睡眠時常，讓寶寶可以一覺就睡到大天亮，用媽媽溫柔的嗓音，哄寶寶入睡。 |
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