| 職業婦女孕期不適大體檢(上） |
| 發布日期：2018/3/4 發布者：佚名 共閱57439次 |
現代的社會，女性在職場上的工作能力與工作量，已與男性并駕齊驅。但是卻仍須負擔生育的天職，忙碌的生活常使得孕期的不適加劇。所以職業婦女的孕期調適更為重要。 懷孕期間因為荷爾蒙有身體的變化，常會有一些不適產生。而各種職業的孕婦更可能因為工作的特性，而強化其孕期不適。一些較常見的由職業而引起的孕期不適如下。 孕期常見的不適癥狀 初期——鼻塞、聲音沙啞、胃灼熱、孕吐、困倦、失眠、頭痛、便秘、分泌物增加、色素沉著、斑疹、濕疹、下腹輕微疼痛與抽筋。 中期——低血壓、頭昏眼花、起立性暈眩、心悸、呼吸困難、小腿抽筋、痔瘡。 末期——浮腫、靜脈曲張、靜脈瘤、腰或背疼痛、頻尿。 長時間久坐的上班族 產科主任張炯心表示，一般辦公室的工作對正常的孕婦而言，并不會有明顯的影響。但是由于長時間維持同一個姿勢，可能會有不適產生，腰酸背痛、水腫即為常見的問題。一般需要久坐的上班族，建議每隔一段時間須離開座位起來活動筋骨。 懷孕期間因子宮脹大及荷爾蒙的改變而容易腰酸背痛，如果再加上長時間維持同一姿勢，將使腰酸背痛的癥狀加劇。另外，長時間坐著，也容易引起水腫。孕婦除了應多站起活動外，平常可穿彈性襪，回至家中將腳部墊高，讓足部靜脈回流順暢，可減緩癥狀。 而在數字化的現代，孕婦尤應注意輻射線的傷害。目前許多上班族都是以電腦操作業務，關于電腦輻射線對人體的危害，是許多文獻已探討過的。北大生育研究所經過10年的跟蹤調查顯示，電腦的電磁輻射量非常小，對人體包括孕婦在內都是安全的，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的。為慎重起見，需長時間接觸電腦者，需要做一些防護措施，例如使用低輻射量的熒幕、勿讓熒幕直接對著孕婦的腹部等。 長時間久站的上班族 在肚子愈來愈大后，長時間站立，地心引力會使得子宮往下墜，有早產的可能。而且長時間站立，血液到達子宮的量不足，對胎兒發展有不良影響。另外因沒有休息或經常走動，刺激子宮收縮，使子宮頸容易張開，有可能早產。 所以如果職業是需要久站者，要視其站立時間長短，作適度的休息。例如，某些百貨公司的專柜小姐，即被要求每天連續站立8小時。如果本身有早產可能性者，包括曾早產過及有流產跡象者，需要避免如此的工作形態。而一般的老師也是需要經常站立者，應利用下課時間休息。 長時間久站的孕婦，除有早產的可能外，亦會產生前述的水腫、腰酸背痛等癥狀，危害身體甚大。如果有這些癥狀應請醫師診治，建議不適合再久站，也請工作單位調換職務或暫時不上班，以保孕期健康。 受精神壓力影響者腦力消耗族 企劃人員、研究員、管理者……其工作形態是耗腦力而且工作壓力大；而股票族則因情緒不時隨指數起落，都是屬于精神壓力大的一群。精神壓力對于懷孕的直接影響較少，因為胎兒的健康情形與染色體較有直接關聯，除非是巨大的情緒變化，否則因情緒而造成的流產案例并不多。不過由于精神壓力大，有可能造成食欲不佳，使得營養失衡，而危害到母體及胎兒的健康。 另外情緒不佳也可能影響胎教。在古籍大戴禮記中已有關于胎教的記載，其大概的意思為，婦女懷孕3個月時，必須避免各種不良的感官刺激，保持心平氣和，在新生兒出生3個月之后，再予以適當的教育，有事半功倍之效。所以保持心境上的平和，注意心理衛生，對胎兒發展將有正面的影響。 過于輕松、安逸者 生活過于輕松、安逸，同樣會有不適的癥狀。有些孕婦不必上班，亦不用做家事，整日躺在家里，如此會造成胎兒體重過重，不利生產。 有些人一閑下來，就會吃很多垃圾食物，使得母親與胎兒的體重都過重。造成生產困難及產后不易減重。 煙、酒、茶、咖啡的傷害應酬族 有些人工作上需要較多的應酬，如某些行業的業務員，這些人需經常接觸到煙、酒、茶、咖啡等刺激物。已有許多文獻記載，濃茶與咖啡中的咖啡因會造成骨質疏松癥，懷孕期間孕婦對鈣質需求較多，攝取過多的咖啡因與飲用濃茶，顯然不佳。而酒的危害更大，過量飲用，可直接造成胎兒酒精上癮癥。 下一篇：職業婦女孕期不適大體檢（下） 采訪撰文/楊 敏 采訪咨詢/產科主任 張炯心/產科主任 林大欽 摘自《嬰兒母親》2002/1 |
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