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我們都知道，睡眠的質(zhì)量好壞影響著人體的健康發(fā)展；嬰兒睡眠同樣也影響著寶寶發(fā)育指標(biāo)是否正常。之前我們在《0-1歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)》中給爸爸媽媽介紹了0-1歲嬰兒睡眠時(shí)間。但是，爸爸媽媽知道嗎，并不是保證了寶寶睡眠時(shí)間充足就說明嬰兒睡眠質(zhì)量好哦。在嬰兒睡眠方面，還是存在著不少的“謠言”。

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　　嬰兒睡眠謠言1：只要寶寶睡眠時(shí)間充足就行了
　　嬰兒睡眠是否足夠確實(shí)影響著寶寶的正常生長發(fā)育。嬰幼兒在睡眠期間，身體內(nèi)的生長激素會比其他時(shí)間高3倍，但是這并不代表“只要寶寶睡眠時(shí)間充足就行了”。
　　想必爸爸媽媽一定了解，我們在睡眠時(shí)，會分為深層睡眠與淺層睡眠。只有深層睡眠才是保證第二天精力充沛的基礎(chǔ)。嬰兒睡眠中分泌的生長激素同樣也是主要依靠深層睡眠。
　　如果寶寶在睡眠時(shí)間保證的情況下，深層睡眠較少，那么就會影響寶寶的生長發(fā)育。而在夜晚的長時(shí)間睡眠中，寶寶睡眠時(shí)間晚，就會影響深層睡眠所占取的比例。所以，如果寶寶夜里總是很晚睡覺的話，爸爸媽媽可以參考我們的《寶寶夜里睡覺不踏實(shí) 8大原因在搗鬼》，了解如何“對付”家中的淘氣寶寶了。

　　嬰兒睡眠謠言2：寶寶睡眠時(shí)間不夠 一定會影響生長發(fā)育
　　正如我們前文談到的，嬰兒睡眠時(shí)間是否充足影響著寶寶的生長發(fā)育。不過每一個(gè)寶寶都是不一樣的，存在著個(gè)體差異。比如按照我們0-1歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)中所說，1-3個(gè)月的寶寶平均睡眠時(shí)間在16個(gè)小時(shí)左右。如果自家寶寶精神狀態(tài)特別好，食欲、消化能力都正常，那么寶寶每天睡眠14個(gè)小時(shí)，也是可以的。但是，爸爸媽媽要注意的是，嬰兒睡眠時(shí)間不要偏離寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)太多，如果有此類情況就需要盡快咨詢醫(yī)生，檢查寶寶發(fā)育情況是否良好。

　　嬰兒睡眠謠言3：抱著寶寶睡覺 寶寶睡得更有安全感
　　沒錯(cuò)，爸爸媽媽如果抱著寶寶睡覺，確實(shí)會令寶寶心理上感受到父母的愛。但是我們在《抱著寶寶睡覺BB易駝背》中提到過，嬰幼兒期的骨骼發(fā)育還未成熟和定型，抱著寶寶睡覺會讓寶寶的脊柱長期處于彎曲的狀態(tài)，時(shí)間長了就會有駝背的危險(xiǎn)。另外，如果寶寶習(xí)慣了爸爸媽媽抱著自己睡覺，如果夜晚發(fā)現(xiàn)沒有在父母的懷中，那么依賴心理就會形成，夜晚再次入睡就會很難了。爸爸媽媽要學(xué)著訓(xùn)練寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣養(yǎng)成。

　　嬰兒睡眠謠言4：寶寶睡覺一有動靜 就得拍一拍
　　我們經(jīng)常在生活中或者電視上看到，寶寶在睡眠過程中稍有動靜，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶就開始拍一拍寶寶的后背，希望能夠安撫寶寶。其實(shí)，嬰兒睡眠與我們成人是一樣的，擁有深層睡眠與淺層睡眠。嬰兒的深、淺層睡眠的比例是大致相同的，并且不斷交替。淺層睡眠中的寶寶經(jīng)常會手、腿活動，臉上也會有奇奇怪怪的表情出現(xiàn)。這類情況出現(xiàn)時(shí)，爸爸媽媽可以觀察一下小寶寶，是否過段時(shí)間，寶寶是否可以回到正常睡眠中。如果在寶寶進(jìn)行深、淺層睡眠交替中，由于輕拍，打擾了寶寶，那么就會破壞寶寶的睡眠規(guī)律，反而不利于寶寶的生長發(fā)育。

　　嬰兒睡眠謠言5：寶寶睡覺打呼 說明睡得更香
　　其實(shí)這點(diǎn)我們在《寶寶睡覺打呼的3大潛在隱患》中詳細(xì)介紹過，由于寶寶在睡眠過程中出現(xiàn)打呼的現(xiàn)象，很可能存在寶寶大腦缺氧、影響生長激素釋放、胸廓負(fù)壓大等隱患。因此，寶寶睡覺打呼是需要爸媽重視起來的。如果寶寶在感冒期間有睡覺打呼的情況，那么可以等到寶寶感冒痊愈后再觀察。如果寶寶一直存在著睡覺打呼、張口呼吸燈現(xiàn)象，那么就需要帶寶寶去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下。

　　嬰兒睡眠謠言6：把寶寶加在父母中間 睡覺更安全
　　每個(gè)家庭中的寶寶都是爸爸媽媽的心頭肉，希望無時(shí)不刻的守護(hù)在寶寶的身邊。但是小編提醒，嬰兒睡眠期間，還是讓寶寶自己在嬰兒床中比較安全。雖然寶寶睡在父母中間，滿足了父母對于寶寶愛的需要，也減少了夜間護(hù)理寶寶的走動，但是寶寶睡在父母中間是非常危險(xiǎn)的。不僅寶寶在睡眠中會呼吸到父母在睡眠中所呼出的氣體，如果爸爸媽媽在夜晚睡眠中不小心將被子蓋住寶寶的頭部，還會造成寶寶窒息死亡的危險(xiǎn)。最適合寶寶睡眠的地方就是他的嬰兒床，爸爸媽媽只要將嬰兒床放在自己的床邊就可以了。

　　您還可以瀏覽我們的《小孩發(fā)燒怎么辦 5個(gè)家庭護(hù)理方法》與《預(yù)防寶寶秋季腹瀉的7大飲食注意》 ，了解更多的寶寶護(hù)理方面的小知識。