孕期 不要忽視了你的乳頭 |
發布日期:2018/3/4 發布者:佚名 共閱57449次 |
乳頭,作為日后媽媽喂養寶寶的工具,它的重要性不言而喻。但很多準媽媽卻不知道孕期要對乳頭進行護理,甚至不知道要特別清洗一下。你要知道你乳頭縫隙中的灰塵可是都要進到寶寶嘴里的!有些媽媽產后奶水不足,很大一個原因就是她們沒有做好乳頭的孕期護理。 乳房是女性曲線美的主要組成部分,但它不僅僅是女性特有健美的象征,還具有分泌乳汁及喂養嬰兒的功能。乳汁是寶寶生命的源泉,而乳房又是醞釀乳汁的溫床,但很多孕產婦,尤其是初產婦,缺乏相關知識,對乳房的護理重視程度不夠,在分娩后常因乳頭凹陷、乳管堵塞不通等因素而中斷母乳喂養,直接影響嬰兒的正常發育。乳房作為泌乳器官,熟悉其結構功能,孕期加強對乳房的保健是保證母乳喂養的關鍵。 1、妊娠早期(1-12周) 乳頭伸展:孕產婦從妊娠早期就應開始進行乳頭伸展練習。將兩拇指平行放在乳頭兩側,慢慢向內、外側方向拉開,牽拉乳暈皮膚和皮下組織,使乳頭向外突出,重復多次練習,然后再將兩手指分別放在乳頭上、下側,將乳頭向上、下縱行拉動,一天兩次,每次5分鐘。 乳頭牽拉:用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指和中指捏住乳頭向外牽拉,一天兩次,每次10-20下。 2、妊娠中期(13-27周) 繼續進行乳頭伸展、牽拉練習,為防止哺乳時乳頭皸裂與疼痛,于妊娠4-6個月,就開始每日用毛巾和清水反復擦洗乳頭,每次10分鐘,擦洗時適當用力,但以不損傷皮膚為宜。 3、妊娠晚期(28周以后) 每日牽拉乳頭2-3次,以使平坦、凹陷乳頭隆起,以適應產后哺乳的需要,避免嬰兒吸吮困難。除此之外,為了促進乳房的血液循環,促進乳腺發育,在妊娠28周后要堅持做乳房保健操。 乳房按摩:掌根避開乳頭,圍繞乳房螺旋式均勻按摩乳房壁,每日一次,每次15分鐘。 乳房拍打:用四指有節律地從胸壁周圍向乳頭方向拍打乳房壁,每日一次,每次15分鐘。 乳房抖動:用手托起乳房,輕輕地上、下、左、右抖動乳房,每日一次,每次15分鐘。
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