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秋天來了，告別炎熱和暴曬、溫度更加舒適、更多新鮮的水果上市、周圍的風景也漸漸換上獨具魅力的“秋裝”，這些都是秋天帶給我們的美好。除了這些，秋天天氣轉涼冷熱交替，也是一年之中腹瀉最高發的季節，不僅僅嬰幼兒容易患秋季腹瀉，準媽媽也是特別容易被秋季腹瀉侵擾的人群。

　　孕婦秋季腹瀉的原因有哪些？　　1、天氣轉涼，更易著涼。　　2、飲食不當，吃壞肚子。　　3、秋季冷熱交替，腸道疾病高發。　　4、其他個人體質差異導致的腹瀉。
 　　孕婦腹瀉有哪些健康隱患？　　孕婦腹瀉不僅會影響自身吸收營養物質，進而影響胎兒的營養供給，更為嚴重的是頻繁、劇烈的腹瀉可能會引發流產或早產，尤其是懷孕初期腹瀉易導致流產。因此，孕期準媽媽一旦發生腹瀉，不要大意和輕心，要及時的積極治療。

　　孕婦如何預防秋季腹瀉？
　　1、忌吃冰冷的食物　　冰冷的食物會刺激胃腸道，引發痙攣，造成不適。俗語說孕婦腹中揣火爐，孕期準媽媽常常會覺得熱，總想吃涼的，但體質較弱的孕婦多吃冰冷的食物會引起腹瀉。　　2、忌吃不潔的食物　　日常生活中我們買到的很多食品，在運輸和銷售環節很容易被污染，如粉皮、豆制品、涼拌菜等，這類食物不宜直接食用。平時采買食物時，要格外注意生產日期及食用期限，；注意銷售人員的衛生意識；注意生產廠家，衛生環境差的場所所銷售的食品不要購買。　　3、不直接吃冰箱里的食物　　細菌的生長是每時每刻的迅速繁殖的，因為小，一般人們肉眼是看不見的，當肉眼能夠看見時，已經是產生了成千上萬的細菌和菌絲了，所以運氣做飯盡量不剩，有剩飯剩菜就要倒掉。如要存放在冰箱里，最多不超過半天，取出后加熱，熱透再吃。　　4、食物要熱透再吃　　米飯、饅頭等主食就要蒸的時間夠長，米粥和湯類要煮到滾開，蔬菜和肉類要炒透。要注意用微波爐加熱的食物，中心的溫度夠熱才可以進食，因為微波本身沒有殺菌的能力。　　5、不能直接喝自來水　　在自來水輸送的漫長的輸送過程中，經過銹跡斑斑的自來水管系統時，是再次污染的過程，因此孕婦喝水一定要先燒開。　　6、生吃的食物一定要清洗干凈　　吃水果或者部分能生吃的蔬菜時，一定要清洗干凈，可以使用小蘇打浸泡清洗，把農藥化肥洗掉，以防病從口入。　　7、購買的食物要加工或熱透后再吃　　做成半成品的食物購買后的處理過程會更簡單，方便很多，自己處理的時候一定要做熟再吃。已經做成成品的熟食，也要加熱，熱透后再吃，以免沾染病菌。　　8、外出就餐盡量不點涼菜　　飯店的生冷菜品很難保證潔凈，一般不建議孕婦到飯店吃飯，即便選擇到飯店吃飯也不應吃涼菜，處理不夠成熟的海鮮、生魚壽等也應該堅決不吃。　　9、多吃易消化的食物　　吃易消化的食物，不吃油膩而吃些清淡的食物，能讓胃腸得到充分的休息。　　10、補充足夠的維生素C　　維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。　　11、多吃熟食，少吃生食。　　12、勤洗手。
　　13、避免換季著涼。
 　　已經有腹瀉癥狀的準媽媽們，除了要及時就醫咨詢外，生活中也要注意調理，以減輕腹瀉癥狀，恢復體力。飲食上，要多吃營養而刺激性小的食物，以保護腸粘膜和腸道功能。同時要密切監護胎動和宮縮、有無早產或流產的征兆，必要時住院治療。更多的應對和治療孕婦腹瀉的方法，請參考文章《孕期腹瀉的危害及應對》。國慶將至，有出游計劃的準媽媽們請參考《怎樣避免度假期間孕婦拉肚子》。