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你知道嗎，生活中有些習慣卻可能給我們的健康造成不利的影響，而且我們毫無察覺。高跟鞋是現(xiàn)代十分受女性歡迎的一類鞋子，能夠讓女性看上去更加高挑美麗，因此備受愛美者的喜愛。但是常穿高跟鞋卻不是什么好事，經(jīng)常磨損腳跟不說，還會損健康，致病痛，可謂危害多多。
  　　現(xiàn)代女性越來越多地傾向于在日常生活中穿高跟鞋。然而，穿高跟鞋卻可能給我們的健康帶來隱患。高跟鞋會影響我們的體態(tài)、會給關節(jié)施加壓力、并且還會帶來一系列的健康問題，主要體現(xiàn)在以下這些部位有損傷。 

　　部位一：腰部

　　穿上高跟鞋，骨盆前傾，腰部后仰，時間長了容易導致腰肌勞損。腰肌勞損會加速骨質(zhì)增生和韌帶彈性降低等退化性改變，成為腰椎間盤突出癥的前奏。另外，穿高跟鞋后，站立行走都不能隨心所欲，整個身體的反應協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生腰扭傷。 

　　部位二：頸椎

 　　高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致頸椎病的發(fā)生。 

　　部位三：踝關節(jié)

 　　即“崴腳”，穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢能越大，受傷程度也就越加嚴重。 

　　部位四：膝關節(jié)

 　　由于負重力線改變，使膝關節(jié)軟骨磨損加重，誘發(fā)或加重關節(jié)軟骨退變。醫(yī)學雜志《柳葉刀》對多位健康女性進行了研究，發(fā)現(xiàn)穿高跟鞋時，腳踝難以發(fā)揮正常功能，結(jié)果由膝蓋完成額外的工作，導致膝蓋所受的壓力增加，會引發(fā)關節(jié)炎。 

　　部位五：腳趾

　　當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處于不自然的形態(tài)，導致腳趾頭中間的關節(jié)因為腳趾經(jīng)常彎曲而導致變形的腳部問題。槌狀趾會導致腳趾疼痛。 　　鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時會有尖刺般的壓痛感。另外，過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。 

　　部位六：腳底

 　　鞋子和腳不斷摩擦的地方，會長出厚的硬皮。當你穿上高跟鞋，腳滑上前方，并擠在那個窄小的鞋子內(nèi)，這會對腳形成全新的壓力點，并形成摩擦。容易長雞眼和厚繭。 　　對于有些女性來說，短跟的高跟鞋已不能滿足其對美的追求，穿的鞋跟越來越高。然而卻不知，扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定。鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。 　　除此之外，穿高跟鞋還可能引發(fā)扭傷等與高跟鞋相關的一系列意外事故。為了降低穿高跟鞋給我們的健康帶來的傷害，女性在選擇高跟鞋時，最好將高跟鞋的高度限制在3.8厘米以內(nèi)，并且可以通過增加鞋內(nèi)墊減小鞋跟給腳關節(jié)帶來的壓力。