日韩美在线-日韩美一区二区三区-日韩美女在线视频-日韩美女视频在线观看-亚洲无线一二三四区手机-亚洲无专砖码直接进入

腳踝扭傷后，踝關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)瘀血、腫脹和疼痛等癥狀，以致影響正常的行動(dòng)。發(fā)生腳踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)該怎么辦呢？下面就是有效的處理方法：

1、癥狀較輕時(shí)，可忍痛用腳尖作支點(diǎn)，分別按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)，然后用傷濕止痛膏等貼敷扭傷處。

2、癥狀較重、疼痛明顯時(shí)，可用冰袋或冷水濕敷腫痛處，以起到消腫、止痛的作用。

3、局部腫脹處可以在涂擦正骨水后，用雙手拇指反復(fù)揉動(dòng)，另外還可以涂擦消腫止痛膏或敷貼傷濕止痛膏。

4、受傷36～48小時(shí)后，可用熱毛巾等熱敷傷處，以利于瘀血的吸收和軟組織的修復(fù)。

5、若韌帶大部分或全部斷裂，就應(yīng)進(jìn)行包?LI~I定；足踝部合并骨折時(shí)，就該請(qǐng)醫(yī)生處理了。