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    解放“小腳丫”
    發(fā)布日期:2018/3/4 發(fā)布者:佚名 共閱57808次
    幾乎每個媽媽都會遇到這樣的尷尬:剛為寶寶穿好衣褲和鞋襪,才一轉(zhuǎn)身,寶寶便麻利地伸手拉開鞋絆,開始脫鞋扯襪,直到露出光光的小腳丫,并會如釋重負地向你露出勝利的微笑。對于這種情況,寶寶往往是屢教不改,好似天生與鞋襪有仇似的。其實,不喜歡受束縛是寶寶與生俱來的天性,小腳丫當然也不例外。

    現(xiàn)在天氣熱了,爸爸媽媽大可以滿足寶寶們解放小腳丫的愿望,因為赤腳的好處多多:

    一、減少腳汗產(chǎn)生的細菌侵擾

    1歲以上的寶寶,由于剛學會走路,視野范圍開闊了,特別的好動,而且很容易出腳汗。由于汗液中的糖份、脂肪酸、皮脂及皮屑等微生物分解后,會生成不飽和脂肪酸和氨基物質(zhì),一來會產(chǎn)生異味,二來非常適合霉菌的生長,鞋子里又悶又潮,而寶寶的肌膚又比較嬌嫩,容易受到細菌的侵擾,導致軟組織炎癥。

    二、調(diào)節(jié)機體功能,提高適應(yīng)能力

    腳部不僅支撐了全身的重量,還肩負行走、跳躍等多項功能,它集中了人體的66個穴位。經(jīng)醫(yī)學研究證實,經(jīng)常讓寶寶赤腳活動,有利于全身的血液循環(huán)和機體各項功能的調(diào)節(jié),能提高機體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力,同時,還有助于鍛煉踝關(guān)節(jié)的柔韌性,防止扁平足。早在20年前,“赤足訓練”就已經(jīng)風靡日本,許多幼兒園經(jīng)常組織兒童赤腳繞操場或走廊進行慢跑活動,實踐證明,推行赤足運動以來,大多數(shù)兒童的體質(zhì)都得到增強,連傷風感冒都很少發(fā)生。

    三、刺激觸覺神經(jīng),加強腳掌的感應(yīng)和平衡能力

    1歲以后的寶寶,從四肢的爬行轉(zhuǎn)向兩足的站立和行走,這時寶寶如果常常是鞋不離腳的話,腳掌不能直接感覺到地面,而這種感覺正是幼兒學習平衡及協(xié)調(diào)的關(guān)鍵,失去這種感覺很容易跌倒,且反應(yīng)不夠敏捷。相反,如果多給寶寶赤足站立和行走的機會,讓腳部神經(jīng)感受更多的刺激,他的腳掌感應(yīng)和力度運用就能得到加強,從而更能掌握平衡感,促進運動能力的發(fā)展。

    既然赤足運動對寶寶有那么多益處,就不要經(jīng)常把寶寶的小腳丫關(guān)在悶熱的鞋襪中,時常讓他們出來透透氣吧!那么如何誘導和加強寶寶對赤足活動的興趣呢?

    1、多給寶寶提供赤足活動的機會:在溫度適宜的季節(jié),一回到家中,爸爸媽媽就可以讓寶寶赤腳活動;浴前和浴后也是寶寶最興奮和開心的時候,可以讓他做一些赤足熱身運動;親子游戲時間,爸爸媽媽也不妨陪寶寶一起玩光腳丫游戲,引導寶寶的注意力和興趣。

    2、多給寶寶提供赤足活動的空間:這個空間首先要足夠大,這樣寶寶在玩耍時才不會因為空間限制而束手束腳;其次是要舒適,地面不能太硬,摩擦力要適中,最好是地板、地毯或游戲墊。

    好了,準備活動一切就緒,在這個夏天,就讓寶寶們做一個健康快樂的“赤腳”天使吧!

    1、頂腳丫:爸爸或媽媽的大腳丫與寶寶的小腳丫四足相對,按口令做左右腳來回的頂?shù)艅幼鳌?br>
    2、滾球:寶寶呈站立姿勢,單腳踩一枚小球,用腳掌進行前后左右的滾球動作,左右腳輪換。

    3、踩水:讓寶寶雙足浸入水中,水中漂浮有喜愛的塑料玩具,讓寶寶用足部拍打水面玩具。

    TIPS:

    1、寶寶的身體對外界氣溫的適應(yīng)能力很有限,氣溫突變時,應(yīng)及時為寶寶穿上襪子,以防傷風感冒。

    2、確保赤腳活動范圍內(nèi)的安全性:檢查地面是否有鋒利的物品(如碎石或玻璃等),以免劃傷寶寶幼嫩的雙腳。

    3、赤腳活動后,要及時清洗并擦干寶寶的小腳丫,注意保持腳部皮膚的衛(wèi)生。

    文/王斌
    本文由《母嬰世界》提供
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